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傾聽從心出發
1188天前 傾聽者 關注我發現失眠的朋友越來越多了，失眠以后我們應該用什么方法去處理，失眠您不要小瞧啊，這個是一個蠻復雜的問題，失眠跟你的抑郁或者是焦慮的負面的心理障礙有關系，我經常會給來訪者一些很好的方法，就是比如說泡泡腳啊，你喝一點紅酒啊，或者是每天晚上爭取運動一下再睡覺，但最后的效果卻并不明顯，往往是他心理上的癥狀解除的時候失眠就結束了，所以我當時很建議你得先了解一下你是由什么原造成的，比如有些人是習慣性的失眠，就它本身有焦慮的一些習慣，就老是擔心明天要發生一些不好的事情，老是擔心這件事情還沒有結束，所以我的建議是每天晚上給自己打一個句號試試看，就在睡覺之前不要滿腦袋的問號，一定要給自己打個句號，也許會對你的失眠有幫助！
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無人可依，是上天給你最大的禮物。這樣才會徹底斬斷你對外界的一切期許，一切向內求，直面所有的痛苦與恐懼，全力以赴的鏈接自己內在的力量，成為自己命運的掌舵者，從而走向真正的本自具足，走投無路之后就是大徹大悟，大徹大悟之后就是無所畏懼，無所畏懼之后就是風生水起，終有一天你會明白，別人的屋檐再大，都不如自己有把傘，你自己不努力，誰都給不了你想要的生活
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我發現失眠的朋友越來越多了，失眠以后我們應該用什么方法去處理，失眠您不要小瞧啊，這個是一個蠻復雜的問題，失眠跟你的抑郁或者是焦慮的負面的心理障礙有關系，我經常會給來訪者一些很好的方法，就是比如說泡泡腳啊，你喝一點紅酒啊，或者是每天晚上爭取運動一下再睡覺，但最后的效果卻并不明顯，往往是他心理上的癥狀解除的時候失眠就結束了，所以我當時很建議你得先了解一下你是由什么原造成的，比如有些人是習慣性的失眠，就它本身有焦慮的一些習慣，就老是擔心明天要發生一些不好的事情，老是擔心這件事情還沒有結束，所以我的建議是每天晚上給自己打一個句號試試看，就在睡覺之前不要滿腦袋的問號，一定要給自己打個句號，也許會對你的失眠有幫助！
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受寵體質，學會這3招讓男人都想寵愛你說起受寵體質我知道你們很多人都聽說過，就是說一個女人誰都會愛她，舍不得讓她受傷，老公對她好，公婆也順著她，甚至孩子都會反過來照顧她，這樣走到哪都被寵愛的女人自然會活的很愜意。那怎么樣才能養成自己有這種受寵體質？讓自己過的舒心？那今天我就給你們具體操作方法，這里邊有心理學的行為，認知療法的一些理論在，只要你跟著做了，就會發現慢慢的老公，家里人，對你的態度會和以前有很大的變化，首先。你們要知道，一個能被寵愛的女人，和她長的多好看，能力強不強、錢多不多并沒有太大的關系，最普通的女人也是會被寵成小公主的。所以，你如果想受寵，一定先要有這個底氣，心態上先明確。我，我值得。如果你沒這個心態，后面的步驟就操作不了了，你就沒辦法受寵愛。你可能會說，我就是沒自信。沒關系，每天對著鏡子說以下這段話，這段話是：“我是值得的，我是世界上獨一無二的，我值得一切好的”。別看這么簡單，一句話，你每天對自己說一次，堅持一周，你就會感覺到自己真的心態不一樣了，你就是獨一無二的，你就是值得一切美好的，只要你具備了這樣的心態，以后當你沒被寵的時候，你才會感覺到，并且有勇氣去說出來，所以一定要刻意的去跟自己強化你，值得。當然了，光心態調整還是不夠的。我們接下來在日常當中，記得做以下兩件事情，第一，主動表達自己的需求，你喜歡什么，你愛吃什么，你希望老公做什么，怎么做都說出來。不要覺得主動就是卑微，主動就是廉價，你不主動說，別人也不會主動為你做，因為人家會覺得你沒需要呀。我干嘛多事呀，而且你主動說了還有一個好處，就是你會發現你需要的東西都會有的，這就是被寵的感覺。比如我有一個朋友特別喜歡百合花，他就會主動告訴給別人，生日送禮物，然后你們可以送我百合花，然后怎么什么時候可以送我百合花？結果每次到生日的時候，大家都知道送他點兒什么了，他就會很開心。而別人？你會覺得給他送東西很簡單，他好相處，所以更愿意對他好了，所以記住，你的主動是為了自己的，所以這有啥不好意思的。主動要你真的才能得到，那第二，接受別人的幫助和贊美，你想讓別人寵你，就先得給人家寵你的機會。寵是什么？其實就是對你好，對不對？我們再具體一些，放在婚姻里，他會分擔家務，看你累的時候，他會帶孩子讓你歇會兒，你生氣了，最起碼他會陪著你，安撫你。其實女人的期待真的不多，對吧？你想讓他做這些事情，那就真的先給他機會，
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一個人戰勝一千個敵人，一千次，遠不及他戰勝自己一次！
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當我們活在當下的那一刻，才能斬斷過去的憂愁和未來的恐懼當我們斬斷過去的憂愁和未來的恐懼，才可以得到真正的自由！
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設身處地的為苦惱的人著想平等的對待他們，這就是隨順。我們擁有這慈愛的隨順使我們的心更澄澈更柔軟洗滌了我們的污穢！