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梁燕
1126天前 咨詢師 關(guān)注每個(gè)月會(huì)收到不少于三遍這樣的提問“我太在乎別人的看法了，怎么辦？”一句話分析如下：過度考慮別人的感受，是一種對(duì)自己的不認(rèn)同?？偸腔钤趧e人眼神里的人，也等于從來不曾存在過。所以，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心聲音，認(rèn)同自己，是解決這類問題的唯一途徑！??！
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格兒??： 對(duì)?，傾聽自己→共情自己→認(rèn)同自己→成長了
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積攢遮風(fēng)擋雨的能力，終其一生。
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強(qiáng)迫性重復(fù)著童年的模式！
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抑郁的目的在于迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走向何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的驅(qū)動(dòng)力。所有的情緒都有它的正向動(dòng)力
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兩個(gè)相愛的人在地球上創(chuàng)造了一座伊甸園，并開始了天堂之門。 經(jīng)驗(yàn)說：這是不可能。 愛說：是無好壞，全是在人。 驕傲說：這太可笑。 愛說：是無好壞，全是在人。 謹(jǐn)慎說：太冒失了。 愛說：是無好壞，全是在人。 理性說：這不合理。 愛說：是無好壞，全是在人。 迷信說：這會(huì)帶來霉運(yùn)。 愛說：是無好壞，全是在人。 遠(yuǎn)見說： 這沒有希望。 愛說：是無好壞，全是在人。 當(dāng)你說話時(shí)， 要讓你的話語發(fā)自于愛。 當(dāng)你沉默時(shí)， 要讓你的沉默發(fā)自于愛。 當(dāng)你罵人時(shí)， 要讓你的責(zé)罵發(fā)自于愛。 當(dāng)你與你的伴侶互相保護(hù)時(shí)，你們彼此的保護(hù)也應(yīng)該發(fā)自于愛。 讓愛在你們的生命里生根，美好的事就會(huì)發(fā)生。
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在關(guān)系中，我們投射出自己無意識(shí)深處的欲望-即被看見、被愛以及被了解，幾乎是期待著對(duì)方能無條件為自己而在。若我們想要被愛、被注意的需求在童年時(shí)沒有受到滿足，就算長大成人以后，我們依然會(huì)感到一種內(nèi)在的匱乏感、孤單與被遺棄。由于無意識(shí)里對(duì)于愛的盼望，我們被驅(qū)使著重復(fù)痛苦而具破壞性的行為
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很多小伙伴在解決問題時(shí)都誤入歧途，不僅沒有把問題解決好，還使問題陷入惡性循環(huán)當(dāng)中，那么解決問題的關(guān)鍵是什么？好多人會(huì)認(rèn)為是尋找解決方法，大錯(cuò)特錯(cuò)，解決問題的關(guān)鍵是澄清問題——1、問題在什么情境下出現(xiàn)？ 2、問題的表現(xiàn)是什么？ 3、它對(duì)你的影響是什么？ 4、你是怎么看這個(gè)問題的？ 5、你對(duì)解決這些問題做了哪些努力？在澄清的過程中，我們會(huì)對(duì)問題越來越了解，自然而然也能夠采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈソ鉀Q。
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知足，啥都好。多笑，不易老。開心，病不找。心寬，事事好。健康，無價(jià)寶。新的一天早上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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一萬個(gè)美麗的未來，抵不上一個(gè)溫暖的現(xiàn)在；每一個(gè)真實(shí)的現(xiàn)在，都是我們?cè)?jīng)幻想的未來，愿你愛上現(xiàn)在，夢(mèng)見未來。
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強(qiáng)迫癥的主要問題是控制悖論，他有超強(qiáng)的控制力，而又失控于他超強(qiáng)的控制力。比如，對(duì)“上課不能走神”之類的要求，他會(huì)竭力控制自己的注意力“不能走神”！但越這樣越是控制不住地要走神?？刂撇蛔?，是強(qiáng)迫癥者最苦惱的難題。好多事兒，因?yàn)榭刂撇蛔《顾杏X很累、很累、很累。
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看到什么就會(huì)得到什么，其實(shí)不是知識(shí)與智商決定命運(yùn)，而是思維模式?jīng)Q定命運(yùn)。 最簡單轉(zhuǎn)變自己思維模式的辦法 改變自己生命的方法就是“不抱怨”