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知心姐姐
1129天前 傾聽者 關注成功的法則應該是放松而不是緊張，放松下來，真正對命運的結果處之泰然。緊張的產生主要與社會環境有關，心理學家普遍認為，生活環境、人際關系、生活習慣、工作改變等，迫使人們去適應全新的生活和工作環境，這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的，但若長久持續下去，會給身心健康帶來無法估量的損害，所以我們要緩解緊張。把煩惱說出來。當有什么事煩擾你的時候，應該說出來，不要存在心里。把你的煩惱向你值得信賴的、頭腦冷靜的人傾述，如父母、愛人、摯友、老師、同學等。如果實在不方便向身邊的人傾述，可以通過一些渠道找一位陌生人傾述，總之不要讓煩惱積壓在心里。暫時避開。當事情不順利時，可以暫時避開一下，去看看電影或書，或做做游戲，或隨便走走，這一切能使人感到松弛。不要強迫自己“保持原來的情況，忍受下去”，當情緒趨于平靜時，或當你與相關人員均處于良好狀態時，再回來著手解決相關問題。改掉亂發脾氣的習慣。當感到想要罵某個人的時候，應該盡量克制一會兒，把它拖到明天，同時用抑制下來的精力去做一些有意義的事情。例如做一些諸如園藝、清潔、木工等工作，或者是打一場球或散步，以平息自己的怒氣。謙讓。如果覺得自己經常與人爭吵，就要考慮自己是否過分主觀或偏執，這類爭吵會對周圍的親人，特別是對孩子帶來不良影響。你可以選擇自己正確的東西，靜靜地去做，給自己留有余地，因為你也可能是錯誤的。即使自己是絕對正確的，也可以稍作謙讓。你這樣做了后，發現別人也會這樣做。
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當下小家長型孩子特多，原因是，隨著成長的環境，改變孩子的認知，當孩子鏈接父母的渴望不被允許，同時學會了察言觀色，躍嵋老師溫馨提示：孩子的感覺無比敏捷，就算表面上沒有說，一定是在如意中顯露出來，孩子一半來自父親，一半來自母親，家長一定要行為改變理念，原理是臉色決定孩子成長。
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別問“為什么這樣對我”，學會溝通，理解別人也讓別人懂你。環境難改，別抱怨運氣，直面問題，用理智找方法。正向提問，才能真正解決困境，改變自己。
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報環保噪音檢查，經常在噪音高分貝生活，會導致人情緒底下、睡眠質量不好等，所以求助市長熱線
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人的注意力分兩種：混亂的多任務和專注的深度模式。信息洪流中，唯有專注才能分清主次、提升效率。放棄多余視野，集中最好精力與時間，做最重要的事，生活才會清晰而高效。
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快樂與滿足，本就是幸福的底色。所謂有意義的人生，正是如此！別讓當下處境定義情緒——熱愛正在做的事，或因興趣，或為夢想。讓這份熱忱向外流淌，感染世界，或許這就是活著的答案。
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躍嵋老師溫馨提示：首先要學會抱抱自己，其次要重新“認識”你是誰？一半自己定義，一半他人塑造。想蛻變，先換“圈子”——找肯相信你能走遠的人。改行為易，改認知難，兩者同頻，才是又好又真的自己。
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丘吉爾說偉大的事都能用簡單詞表達：自由、公正、責任、希望，那么學生老師溫馨提示一下您：您的優勢是什么？您的期待是什么呢？建議您和家長好好談談您當下狀況，老師建議您轉學“學技工”。
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貶低本身就是指責，指責原因不自信，薩蒂亞冰山理論，指責別人的同時也是在映射指責自己做不到，躍嵋老師溫馨提示：要想讓溝通愉快又有趣？先接住聽眾的反應——清晰傳遞愿景，用重復加深印象，讓主題燃著熱情與信念。找共同點，給價值，引共鳴，畢竟，讓人愿意聽，才是連接的開始。
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敏感話題或者頻繁轉賬都會有封號的可能，建議您申述，完成問答題，很快就會解封的
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躍嵋老師溫馨提推薦：試試用桑葚泡水，或者吃香蕉，推薦聽聽馬丁催眠曲、貝多芬（浪漫曲）、舒曼（夢幻曲）等，以上是躍嵋老師學催眠時，老師提過，希望對您有用。