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知心姐姐
1133天前 傾聽者 關注受壓抑的心，只要說出實話，放空自己，就會輕松。壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。它存在于社會各年齡階段的人群中，在個體遇到挫折、失意時，產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。有壓抑心理的人表現癥狀為憂郁、厭倦、優柔寡斷、社交障礙、軀體化焦慮等，要想克服壓抑心理，可以從以下幾點著手：1、參加社交活動。許多沮喪的人放棄了他們的娛樂活動，這只會使事情更糟糕。為了扭轉目前憂郁焦躁的心情，不妨每天做些激烈的活動，多參加社交活動。2、回歸大自然的懷抱。當一個人的精神壓抑時，可漫步田間地頭，跋涉山水之間，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼置身于大自然的懷抱，你可以產生許多聯想與靈感，悟出人身哲理，以調試自己不適的心態。3、堅持鍛煉身體。健康的人格寓于健康的身體。通過體育鍛煉，出一身汗，精神就輕松多了。研究表明，呼吸性鍛煉，如散步、慢跑、游泳和騎車等，可以使人信心倍增，精力充沛。
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當下小家長型孩子特多，原因是，隨著成長的環境，改變孩子的認知，當孩子鏈接父母的渴望不被允許，同時學會了察言觀色，躍嵋老師溫馨提示：孩子的感覺無比敏捷，就算表面上沒有說，一定是在如意中顯露出來，孩子一半來自父親，一半來自母親，家長一定要行為改變理念，原理是臉色決定孩子成長。
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別問“為什么這樣對我”，學會溝通，理解別人也讓別人懂你。環境難改，別抱怨運氣，直面問題，用理智找方法。正向提問，才能真正解決困境，改變自己。
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報環保噪音檢查，經常在噪音高分貝生活，會導致人情緒底下、睡眠質量不好等，所以求助市長熱線
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人的注意力分兩種：混亂的多任務和專注的深度模式。信息洪流中，唯有專注才能分清主次、提升效率。放棄多余視野，集中最好精力與時間，做最重要的事，生活才會清晰而高效。
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快樂與滿足，本就是幸福的底色。所謂有意義的人生，正是如此！別讓當下處境定義情緒——熱愛正在做的事，或因興趣，或為夢想。讓這份熱忱向外流淌，感染世界，或許這就是活著的答案。
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躍嵋老師溫馨提示：首先要學會抱抱自己，其次要重新“認識”你是誰？一半自己定義，一半他人塑造。想蛻變，先換“圈子”——找肯相信你能走遠的人。改行為易，改認知難，兩者同頻，才是又好又真的自己。
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丘吉爾說偉大的事都能用簡單詞表達：自由、公正、責任、希望，那么學生老師溫馨提示一下您：您的優勢是什么？您的期待是什么呢？建議您和家長好好談談您當下狀況，老師建議您轉學“學技工”。
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貶低本身就是指責，指責原因不自信，薩蒂亞冰山理論，指責別人的同時也是在映射指責自己做不到，躍嵋老師溫馨提示：要想讓溝通愉快又有趣？先接住聽眾的反應——清晰傳遞愿景，用重復加深印象，讓主題燃著熱情與信念。找共同點，給價值，引共鳴，畢竟，讓人愿意聽，才是連接的開始。
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敏感話題或者頻繁轉賬都會有封號的可能，建議您申述，完成問答題，很快就會解封的
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躍嵋老師溫馨提推薦：試試用桑葚泡水，或者吃香蕉，推薦聽聽馬丁催眠曲、貝多芬（浪漫曲）、舒曼（夢幻曲）等，以上是躍嵋老師學催眠時，老師提過，希望對您有用。