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衿蒙咨詢
1142天前 傾聽者 關(guān)注停止內(nèi)耗的建議：1.立即行動(dòng)，別猶豫不決。所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖。人生不像做菜，不能等所有的材料都準(zhǔn)備好了，才下鍋。停止對困難的恐懼，放下心中的執(zhí)念，行動(dòng)起來就能戰(zhàn)勝一切的內(nèi)耗。2.活在當(dāng)下。別思慮太多。事情沒有發(fā)生之前不患得患失，如果事情來了就坦然面對。3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，別透支身體。精神力要受體力的保護(hù)。當(dāng)我們有一個(gè)健康的身體才有能力去安撫自己的精神，若身體都一團(tuán)糟了，那只會(huì)給自己的精神增加負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)幫你排除身體和情緒的毒素。
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衿蒙咨詢： 可以試著做第一條哈窮開心： 第一條我沒做到，其他兩條做到了，內(nèi)耗少了很多衿蒙咨詢： 給點(diǎn)贊的各位老師，朋友比個(gè)心???喵嗚： 哦？這樣啊，謝謝老師
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容易內(nèi)耗的人可以試著做下面幾件事兒，先做再體會(huì)
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這個(gè)我特別有同感,我大二的那段時(shí)間特別無力，就出現(xiàn)過兩個(gè)月的暴飲暴食然后整個(gè)人胖20斤的狀態(tài)，那是控制不住的，其實(shí)背后就是想獲得安全感與力量感！ 突然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的心理微博沒有以前熱鬧了啊，22年剛來平臺(tái)的時(shí)候大家都很活躍，彼此點(diǎn)贊互動(dòng)啊，現(xiàn)在感覺比較冷清，大家看到了這條微博可以點(diǎn)個(gè)贊嗎，不白給弟點(diǎn)，我也給大家點(diǎn)??
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經(jīng)常被父母吼的孩子很容易呈現(xiàn)出如下狀態(tài) 大家看一下你有沒有這樣對孩子或者你被父母這樣對待過： 1.變笨 2.自卑 3.安全感缺乏 4.懦弱沒主見 5.暴躁易怒 6.畏首畏尾 7.冷漠 8.叛逆 這是常見的原生家庭里，父母對孩子的影響，后續(xù)會(huì)持續(xù)更新關(guān)于原生家庭的小知識(shí)哦！
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允許自己做自己，允許別人做別人-我允許一切如其所是
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儀式的根本作用，就是找到一件事情的邊界比如春節(jié)就是年和年的邊界，婚禮就是單身和婚姻的邊界去大型的商務(wù)會(huì)議，就該西裝革履；去酒吧就一定要休閑亮眼。起床要整理床鋪；睡前和伴侶晚安吻。聽著挺繁瑣的，但它會(huì)讓你的生活有邊界感。會(huì)向自己和其他人，釋放確定性的信息。
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⊙?⊙嘻嘻嘻⊙?⊙
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今天來看看注意力不集中的六大潛意識(shí)解釋，和集中注意力的兩個(gè)必要條件哈，尤其是正在上學(xué)的朋友們可以重點(diǎn)了解一下！
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給大家分享一下我可愛的外甥女兒，我感覺自己的心都要化了??小孩兒怎么這么可愛???
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?線上咨詢也有線上咨詢的職業(yè)操守，如果違背初心，不考慮來訪者自身經(jīng)濟(jì)情況，或是居心不良，或是急功近利，也許短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)效益，但早晚有一天會(huì)被反噬！ 形成鮮明對比的是，那些為未成年人公益咨詢的咨詢師或者是堅(jiān)守初心在力所能及的范圍內(nèi)做著助人工作的各位老師都是我的榜樣。他們才是行業(yè)的良心！ 但是那些居心不良或者不遵守職業(yè)倫理的老師就應(yīng)該被唾棄！ ?
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一段好的關(guān)系需要彼此能為對方提供積極的情緒價(jià)值。 自查一下，你們的親密關(guān)系能打多少分呢？