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開(kāi)心
1143天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注希望大家都幸福甜蜜
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“二八法則同樣適用于家庭教育，你若想把孩子培養(yǎng)成那20%的孩子中的一員，你就要先成為那20%的熱愛(ài)學(xué)習(xí)和自我成長(zhǎng)的父母?！?/div>人生哪有全如意 萬(wàn)事只求半稱(chēng)心負(fù)能量的情緒積聚到了一定程度，就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，此時(shí)的人，不是抑郁就是狂躁。如果沒(méi)有調(diào)伏它的能力，就會(huì)身心俱損。那么如何才能化解這種情緒呢？就是喚醒體內(nèi)的正能量，去打敗自己的負(fù)能量。比如默念我是快樂(lè)的，我是健康的，我是正能量的！使自己安靜下來(lái)，在靜中緩解不良情緒，讓身心回歸到自然正常的狀態(tài)。[慶祝][慶祝]聽(tīng)著外面的雷聲雨聲很愜意戀愛(ài)是和對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)相處，婚姻是和對(duì)方的缺點(diǎn)博弈。沒(méi)有做好和對(duì)方缺點(diǎn)好好相處的準(zhǔn)備，就無(wú)法真正享受婚姻。女人是試探型的，男人是決策型的。好多女人都是試探著提離，看看男人想不想離婚，結(jié)果男人想著是女人決定好了的。所以就同意了。親密關(guān)系滿(mǎn)足的秘訣，欣賞你的伴侶，表達(dá)你的感激，重復(fù)上述兩步。[愛(ài)心]想要有福報(bào)，必須先播撒福報(bào)種子。比如積極參與利益大眾的善事，熱心助人等事情，所謂“助人者，人恒助之”，多種一點(diǎn)善因緣，就是修福報(bào)的方法。[合十][合十]如何管理好自己的情緒呢，有幾個(gè)小方法分享： 1 定時(shí)哀傷。給自己約定一個(gè)相對(duì)固定的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間里，可以哭泣，宣泄情緒。 2 專(zhuān)注于當(dāng)下。手腕上綁一根皮筋，當(dāng)你在工作、照顧孩子等非哀傷時(shí)間里陷入哀傷時(shí)，彈一下手腕上的皮筋，提醒自己回到當(dāng)下，專(zhuān)注于自己正在做的事情。 3 轉(zhuǎn)換頻道。生活中很容易觸景生情，聯(lián)想到自己受到的傷害，讓自己重新陷入低落的情緒當(dāng)中難以自拔，這時(shí)馬上叫停，讓自己換一個(gè)頻道，去做去想與離婚和出軌不相關(guān)的事情。 4 寫(xiě)日記。文字是表達(dá)自己，與自己對(duì)話(huà)的一種有效方式。用這種方式發(fā)泄內(nèi)心對(duì)另一半的不滿(mǎn)，對(duì)第三者的恨意，想到什么就寫(xiě)什么，這是一種有效而且安全的傾訴方式。和老公溝通的四個(gè)細(xì)節(jié) 1不要在外遇剛剛發(fā)生時(shí)找老公溝通，越急躁越被動(dòng) 2多鼓勵(lì)少打擊，少說(shuō)多做，學(xué)會(huì)換位思考 3學(xué)會(huì)知足，不要拿別的男人來(lái)和自己的老公做比較 4多看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，多理解對(duì)方，互相理解，包容，互相欣賞，深入的溝通，心與心的去交流 夫妻雙方在生活中多一些深入的溝通，你才能成為對(duì)方真正的靈魂伴侶