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內耗的本質， 是用別人的邏輯懲罰自己。 別人的評價、未發生的事、 過去的遺憾—— 這些都不該占據你當下的能量。 把注意力收回到“具體的事”上： 讀一本書，完成一項計劃，學習一門技能。 行動，是治愈焦慮的良藥。

昨晚夢見自己流了一灘血，聯想到這幾天的夢境中經常有腳下流出一灘污水的情況，我明白，這是近期的潛意識療愈發揮作用了，身心深處的負面情緒已啟動排出機制，我會更好啰[嘿哈][嘿哈][嘿哈] 潛意識療愈是一種基于心理學和神經科學的深層心理療愈方式。它針對深藏在潛意識中未處理的創傷、負面情緒和限制性信念，借助特定方法與之對話，進而釋放負面能量、重塑認知，實現身心修復。 這種療愈會繞開理性防御，常通過催眠、冥想、夢境解析、繪畫等方式，引導人進入深度放松又高度覺察的狀態。其核心是讓那些被壓抑的創傷和情緒在安全場景中被看見、釋放與整合，還能激活神經可塑性重塑神經通路，同時將曾經的心理脆弱轉化為共情等正向特質，甚至幫助打破代際創傷循環。它常被用于輔助緩解焦慮癥、失眠等問題，助力人們實現自我成長。

從玄學角度看，四大能量源分別是： 睡眠、知己、高人和經書。 這四大源泉，分別對應著：修復自我、共振他人、承接高維、貫通古今。

???? 心態就跟屋子一樣,需要定期打掃一下,該洗的洗,該丟的丟,然后再將喜歡的生活裝進去,日子就會明亮起來。

空心癥人最大的特征就是：沒有人生目標，找不到價值感，總覺得孤獨和空虛。外人看他，工作挺好的、賺錢也不少、婚姻也挺穩定的，簡直就是人生贏家了。但實際上，他完全感受不到生活的美好，也沒有能力去經營和體驗真正的愛。 如果你也有這種情況，歡迎你來跟我聊聊??????

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我累了。不是身體上的累，而是靈魂的耗竭。在他的牢籠里，我提不起精神見朋友，對愛好也失去了興趣。我所有的精力，都耗費在揣摩他的心情、預防他的怒火、消化他的否定之上。 如果你也這樣，那你可以跟我聊聊

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釋放情緒后，就不憤怒了 來，我陪你探索潛意識療愈

金錢一種陽性的能量， 所以只有陽氣足的人，才能接得著。