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心語
10天前 傾聽者 關注把讓自己快樂當成一個重要的任務和目標，可以抵御你的內耗和不開心！
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在婚姻中當你對另一半有很多要求的時候，回過頭來想想自己能給到對方什么？這樣做會讓你更客觀，心理的不舒服和不平衡感就會少很多，當我們對自己有更多要求的時候，自己也會變得更好，而不過多期待對方能滿足，因為你能給到自己，幸福指數也會更好。
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當我們感覺到自己足夠安全的時候，才敢卸下偽裝做真實的自己，當我們將自己偽裝起來的時候，可能是我們對外界的評價是不安全的；當我們有足夠強大內核的時候，很自然就流露出自己的真實想法而不用刻意。
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別人的一舉一動、一瞥一笑，是否都牽動著你的思緒，影響著你的心情，如果你是這樣的，那么你應該是一個特別敏感的人，可能小時候就已經習慣了觀察養育者的表情變化，如果對方不高興，你可能就認為是自己做錯了什么事情，擔心和害怕就占據你的心間，忐忑不安，為了讓自己更加安全，你選擇壓抑自己的真實想法去迎合對方，也可能形成了討好型人格。
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你的人際關系模式在你的生活中可能會一直有重復，這種感覺可能會讓你不舒服。 如果你覺察到了，那么就嘗試告訴自己，這是小時候的模式，現在的我已經有能力去選擇自己想要的人際互動模式，然后努力成為自己想要成為的樣子！
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靜方能生出智慧，你有趣世界才會有趣。
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能接受自己好的一面也能接受自己不好的一面，就是說能接受自己的優點，缺點也能接受，每個人都有優點、也有缺點，優缺點構成一個完整的我，這才是真實的自己，如果你能做到在任何時候都能接受自己的所有，那么你的內心一定很強大。
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能溫柔、友好、寬容對待自己的人，對待身邊的人也會很包容。
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如果你總是習慣性想太多，又無法控制，別人的一個眼神、一個動作都會讓你浮想聯翩，和自己關聯起來；你總是不敢做真實的自己，內心的擔憂和顧慮太多，嘗試把自己向外的心收回來，安安靜靜，勇敢大膽的做自己，把自己的需求放在首位！
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當你的工作、生活過得不如意的時候，你可能會經常想起原生家庭帶給你的傷害；而當你各個方面都比較順遂的時候，可能你對曾經傷害過你的人和事早已經忘在了腦后，因為這時的你很滿足、很幸福，沒有時間和精力去想那些已經過去的讓你不開心的事情。 所以，對于當下的我們來說，過好今天、過好當下是比較好的選擇也是比較劃算的。
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每個人的成長經歷、家庭環境，影響著一個人會成為什么樣的人，你的身上隱藏著你父母甚至上幾代的影子，出身無法選擇，可是你想成為什么樣的人是可以選擇的。