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??臨近幸福
9天前 傾聽者 關注我很喜歡楊謹華分享的一種觀念：「人要先把注意力收回來，放回自己身上。」 不是去追趕誰、比較誰、討好誰、證明給誰看。 是先問自己： 我現在的狀態，好嗎？ 我對自己，是溫柔的嗎？ 我有在照顧身體、照顧心、照顧靈魂嗎？ 因為 人生最重要的投資，是投資你的狀態。 不是新衣服，不是新包包，也不是別人怎麼看你。 而是你醒來的那一刻， 你是否感覺到自己是被支持的、被接住的、站在自己這邊的。 當你的狀態好了： 你會開始說真心話，做真實事，走真實的路。 你會更輕鬆，也會更亮。 不是因為你變強了，而是因為你回來了。 回到自己的身體裡， 回到自己的呼吸裡， 回到「我值得被好好對待」這件事情裡。 照顧自己不是自私， 是讓生命重新變得有力量。
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世界偶爾薄涼，但你內心要繁花似錦， 淺淺喜、靜靜愛，只溫柔自己的歲月。
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I don’t care if I have to restart a million times. I won’t settle for a life I don’t want. I will keep going, learning and growing, even if it means starting over again and again. Every ending is just a new beginning, veiled as a new chapter and every setback is a step closer to the life that truly belongs to me. I will chase what feels right for my soul, surround myself with what brings me peace and create a world where my heart feels safe, inspired and free. No matter how long it takes, I will never compromise on my happiness, my dreams or the life I am meant to live. 我不在乎是否必須無數次重新開始。我不會滿足于一個自己不想要的生活。我會繼續前進，不斷學習和成長，即使這意味著一次又一次地從頭開始。每一個結束都只是一個新的開始，它被包裹在新的篇章中。每一次挫折都是向真正屬于我的生活邁進的一步。我會追尋那些能觸動我靈魂的事情，讓自己被那些能帶來平靜的事物所環繞，創造一個讓我內心感到安全、充滿靈感且自由自在的世界。無論這需要多長時間，我絕不會在幸福、夢想或我注定要過的生活上妥協。
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“從心理學的角度來講，情緒沒有好壞，所謂的正面或負面，只代表‘情感效價’，不等同于價值和道德的高下。 各種情緒都具有重要的進化意義，一個人的情緒體驗應該具有多樣性，這才是正常和自然的。情緒還有著重要的信號功能，它提供我們內在和外在的種種信息。 當一個情緒出現，它一定是想告訴我們些什么。”
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那些身上帶著「靈氣」的人，都有的 12 種特質 1.感知細膩 能在第一時間讀懂別人的心情，也能察覺空氣裡微小的變化。 2.享受獨處 不是孤僻，而是懂得從安靜裡把力量慢慢補回來。 3.與自然親近 只要待在山海、陽光、綠意裡，心就會莫名安定下來。 4.同理心強 容易被他人的情緒觸動，能理解世間的悲傷，也能共感別人的喜悅。 5.眼神明亮清澈 像保留著比年齡更純淨的一部分，看人看事都很透。 6.心態柔軟、不急著批判 懂得站在不同角度看事情，願意先理解，再做判斷。 7.喜歡創造 無論是寫字、畫畫、拍照或料理，都能從創作裡找到能量。 8.夢境鮮明 常做充滿象徵的夢，好像潛意識有話想說。 9.特別吸引小孩與動物 不用說什麼，孩子跟毛孩就會自然靠近。 10.專注於自我成長 比起競爭，更在意自己的內在是否比昨天再穩一些。 11.對生命的神秘保持好奇 喜歡探索自己、宇宙、人生的深層意義。 12.偏愛簡單的生活節奏 複雜讓人疲憊；簡單、純粹，才能讓心真正鬆開。 如果你看著看著，覺得有幾項很像自己～ 那代表你正在走在一條越來越靠近自己的路上。
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這段話治癒了我的焦慮：人生最大的意義就是讓自己快樂，所以不要太敏感，不要總跟自己較勁，不要給自己施加太大的壓力，更不要讓情緒打亂你的生活節奏。 如果笑能讓你釋然，那就開懷一笑； 如果哭能讓你減壓，那就大哭一場； 如果沈默是金，那就不需要解釋了； 如果放下能更好前行，那就輕鬆上陣。 人生，不以失為憂，不以得為喜。最輕鬆的人生莫過於，笑看風雲，平常心。
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A book may end from one story but it doesn't mean, you'll have to stop reading too. Life is a continuous learning because lessons can't only be found through pages and chapters but also with every step and moment that you enjoy life and appreciate it. When you know it can get hard but you are willing to take the risk with courage. 一本書可能以一個故事結尾，但這并不意味著你就必須停止閱讀。生活是一個持續的學習過程，因為經驗教訓不僅可以通過書頁和章節來獲取，而且可以通過你享受生活、欣賞生活的每一步和每一個瞬間來獲得。當你知道生活可能會變得艱難，但你愿意鼓起勇氣去冒險時。
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I don't know much about life, but I think everything is easier when you surround yourself with people who care for you, that you can talk to them about anything, that you tell them about that dream and yes, think you're going to make it, that are happy to see you try, that when it happens something wrong then there listening or hugging. It's been a while that it's clear to me that life is not perfect, that come farewells without warning, that sometimes you try with all your heart and not even enough, so it's always worth choosing carefully love, friends and to whom we dedicate the time and the heartbeats” 我對生活了解不多，但我認為當你身邊圍繞著那些關心你的人時，一切都會變得更容易。你可以和他們談論任何事情，告訴他們你的夢想，是的，相信自己能夠實現它，他們樂于看到你努力嘗試。當事情進展不順利時，他們會傾聽或給予擁抱。有一段時間，我清楚地意識到生活并不完美，有些離別是毫無預兆的，有時你全心全意地努力，但結果可能并不盡如人意。因此，選擇愛情、朋友以及那些值得你投入時間和情感的人，總是值得深思熟慮的。
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有些玩笑， 其實是命運提前彩排。 那句“開個玩笑”， 后來都成了認真。 . 你以為只是隨口一句， 命運卻當真得離譜。 有些人笑著走進你的人生， 結果笑著笑著，就住進了心里。 . 命運最狠的地方是—— 它裝作偶然， 讓你以為自己還在選擇。 但一切早被安排得像你親自點頭。 . 有些錯看似意外， 其實是早就寫在劇本里的必然。 你覺得你在開玩笑， 其實是天在拿你開玩笑。 . 到最后才明白， 原來無心的那一刻，才最致命。
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It is not necessary to explain to the world that loneliness is necessary, that comfort the moments of enjoying oneself without missing anyone... Accomodating feelings, soothing absences, relaxing senses. That thoughts travel alone, like memories and get caught when you need them most.. without inviting them in because they already live with you. 沒有必要向全世界解釋孤獨是必要的，它能夠帶來一種舒適感，讓人在享受當下時不會感到任何缺失... 容納情感，撫慰空虛，放松感官。那些思緒會獨自漫游，就像記憶一樣，在你最需要它們的時候浮現出來... 而且這些思緒并不需要通過刻意邀請才能進入你的內心，因為它們本就與你同在。
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為何大部分人已經被AI時代淘汰，并且會長期跟不上？ 當前的AI浪潮不是技術革新，而是認知范式的斷代事件。在這次斷代中，大部分人之所以被迅速邊緣化，原因并非智力差異，而是三個結構性因素： 1. 認知范式突變速度，超過了大眾教育系統三倍以上的更新能力。AI從“符號邏輯范式”躍遷到“概率分布范式”，這是一次底層思維方式的更換，而傳統教育體系仍停留在舊范式，導致絕大多數人無法理解新系統的工作方式。 2. AI成為“認知外骨骼”，而大多數人沒有安裝接口能力。未來的競爭不是人與人，而是“能與AI協同的人”對“無法與AI協同的人”。前者能力呈指數增長，后者呈線性甚至停滯，因此差距會在數學上不斷擴大。 3. 知識更新速度首次超過人類個體可學習極限。在傳統時代，一個人只要學習一個專業，就能跟隨幾十年；但在AI時代，知識呈指數爆炸，人類的大腦學習速度無法和機器的知識增幅保持同一數量級。因此大多數人被動形成“永久結構性落后”。 換句話說，多數人并不是簡單“沒跟上”，而是處于系統性的、結構性的、范式級的認知淘汰。 這不是個人失敗，而是文明加速度帶來的“認知鴻溝”，未來還將進一步擴大。