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劉彥慶
1147天前 咨詢師 關(guān)注當(dāng)你覺(jué)得,容易擔(dān)心憂慮。一是可以試著保持忙碌,使人不再有憂慮的空間,也可以多安排一些運(yùn)動(dòng)或打球,讓身體動(dòng)一動(dòng),也讓腦子連多想一下的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。二是用概率來(lái)排除心中的憂慮，想想這件事發(fā)生的概率究竟有多少?你會(huì)發(fā)現(xiàn)99%所擔(dān)心的事從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò),很多是來(lái)自自己的想象,而非現(xiàn)實(shí)。三是接受不可避免的事實(shí)，可以先問(wèn)自己最壞的情況是什么?分析出最壞情況后,接受它,會(huì)立刻產(chǎn)生不一樣的效果,那就是馬上使自己放松,得到心中的平靜，然后進(jìn)一步思考能不能在最壞的情況下做些改善?因?yàn)?一直憂慮下去,永遠(yuǎn)想不出好辦法。正如馬克·吐溫所說(shuō):“我知道生命中有許多麻煩事,但這些事大多數(shù)并沒(méi)有發(fā)生！”
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許多痛苦和不平都是和別人比較來(lái)的，停止和別人比較，珍惜自己所擁有的，養(yǎng)成信賴自己的好習(xí)慣，相信自己的勇氣與毅力，相信自己會(huì)越來(lái)越好！
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珍惜現(xiàn)在，把握當(dāng)下，敬意過(guò)往，期許未來(lái)，砥礪前行，萬(wàn)事可期！
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男性和女性情感需求并不完全相同，男性往往以為理解和滿足女性的需要便能解決問(wèn)題，而女性卻認(rèn)為先要融入她的世界，關(guān)注她的感受，比處理現(xiàn)實(shí)需要更重要。
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當(dāng)你無(wú)法處理因愛(ài)情而引起的自身和伴侶的問(wèn)題的時(shí)候，那你就需要放下自我，學(xué)習(xí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)人生的智慧！
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婚姻中需要給彼此空間和時(shí)間，夫妻雙方可以都有各自的愛(ài)好，他們沉浸其中可以盡情享受，讓雙方都可以跟自己待一會(huì)兒。好的親密關(guān)系是各自都能享受到恰如其分的獨(dú)立空間，彼此既依賴又獨(dú)立！
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酸甜苦辣來(lái)自外界，幸福快樂(lè)則來(lái)自心中的陽(yáng)光。世界的模樣，取決于你凝視他的目光。心在哪里，世界就在哪里。一路向陽(yáng)，活成陽(yáng)光的樣子，只為遇見(jiàn)更好的自己！
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痛苦是生活與我們對(duì)話的另外一種方式，覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)痛苦背后改變的契機(jī)，痛苦未必是幸福的障礙，將其賦予積極的意義，成長(zhǎng)與收獲也隨之而來(lái)！
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當(dāng)我們?cè)较嘈琶總€(gè)人都一個(gè)基本上積極的取向的時(shí)候，我們?cè)侥軌蛎翡J的理解個(gè)體所要表達(dá)的體驗(yàn)，越容易按照個(gè)體的本來(lái)面目接納他們的獨(dú)立人格，這時(shí)候個(gè)體越容易感到被充分的理解和接納，我們?cè)饺菀捉⒎€(wěn)固的咨訪關(guān)系！
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生活終將教會(huì)我們：沒(méi)有任何人該對(duì)我們的人生負(fù)責(zé)，除了我們自己！學(xué)會(huì)用加法愛(ài)人，用減法去恨，用乘法感恩，用除法解憂。不必遺憾已經(jīng)過(guò)去的一切，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經(jīng)歷。有時(shí)候人生的錯(cuò)過(guò)，恰恰會(huì)有新的遇見(jiàn)！
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人生總有起伏，對(duì)于我們大多數(shù)的平凡人而言，很多事情，雖然努力了也是無(wú)可奈何，努力也改變不了就不必苛求，做事不必完美，凡事留有余地，懂得適可而止，得之，我幸，不得，我命，得失之間讓自己超脫一些。不悲過(guò)去，不憂將來(lái)，活在當(dāng)下！笑看風(fēng)云淡，坐看云起時(shí)！