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當(dāng)你覺得,容易擔(dān)心憂慮。一是可以試著保持忙碌,使人不再有憂慮的空間,也可以多安排一些運(yùn)動或打球,讓身體動一動,也讓腦子連多想一下的機(jī)會都沒有。二是用概率來排除心中的憂慮,想想這件事發(fā)生的概率究竟有多少?你會發(fā)現(xiàn)99%所擔(dān)心的事從來沒有發(fā)生過,很多是來自自己的想象,而非現(xiàn)實(shí)。三是接受不可避免的事實(shí),可以先問自己最壞的情況是什么?分析出最壞情況后,接受它,會立刻產(chǎn)生不一樣的效果,那就是馬上使自己放松,得到心中的平靜,然后進(jìn)一步思考能不能在最壞的情況下做些改善?因為,一直憂慮下去,永遠(yuǎn)想不出好辦法。正如馬克·吐溫所說:“我知道生命中有許多麻煩事,但這些事大多數(shù)并沒有發(fā)生!”
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許多痛苦和不平都是和別人比較來的,停止和別人比較,珍惜自己所擁有的,養(yǎng)成信賴自己的好習(xí)慣,相信自己的勇氣與毅力,相信自己會越來越好!
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珍惜現(xiàn)在,把握當(dāng)下,敬意過往,期許未來,砥礪前行,萬事可期!
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男性和女性情感需求并不完全相同,男性往往以為理解和滿足女性的需要便能解決問題,而女性卻認(rèn)為先要融入她的世界,關(guān)注她的感受,比處理現(xiàn)實(shí)需要更重要。
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當(dāng)你無法處理因愛情而引起的自身和伴侶的問題的時候,那你就需要放下自我,學(xué)習(xí)面對現(xiàn)實(shí),面對人生的智慧!
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婚姻中需要給彼此空間和時間,夫妻雙方可以都有各自的愛好,他們沉浸其中可以盡情享受,讓雙方都可以跟自己待一會兒。好的親密關(guān)系是各自都能享受到恰如其分的獨(dú)立空間,彼此既依賴又獨(dú)立!
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酸甜苦辣來自外界,幸福快樂則來自心中的陽光。世界的模樣,取決于你凝視他的目光。心在哪里,世界就在哪里。一路向陽,活成陽光的樣子,只為遇見更好的自己!
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痛苦是生活與我們對話的另外一種方式,覺察和發(fā)現(xiàn)痛苦背后改變的契機(jī),痛苦未必是幸福的障礙,將其賦予積極的意義,成長與收獲也隨之而來!
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當(dāng)我們越相信每個人都一個基本上積極的取向的時候,我們越能夠敏銳的理解個體所要表達(dá)的體驗,越容易按照個體的本來面目接納他們的獨(dú)立人格,這時候個體越容易感到被充分的理解和接納,我們越容易建立穩(wěn)固的咨訪關(guān)系!
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生活終將教會我們:沒有任何人該對我們的人生負(fù)責(zé),除了我們自己!學(xué)會用加法愛人,用減法去恨,用乘法感恩,用除法解憂。不必遺憾已經(jīng)過去的一切,若是美好,叫做精彩,若是糟糕,叫做經(jīng)歷。有時候人生的錯過,恰恰會有新的遇見!
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人生總有起伏,對于我們大多數(shù)的平凡人而言,很多事情,雖然努力了也是無可奈何,努力也改變不了就不必苛求,做事不必完美,凡事留有余地,懂得適可而止,得之,我幸,不得,我命,得失之間讓自己超脫一些。不悲過去,不憂將來,活在當(dāng)下!笑看風(fēng)云淡,坐看云起時!

