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明心
18天前 傾聽者 關(guān)注工作時，抬起頭看看窗外的風(fēng)景，可以緩解視覺疲勞。或者站起來，伸伸腰、擴擴胸、活動活動腿部，都可以讓肌肉得到放松。
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從小到大，每個人都獨自走向遠方。初中一走就是一周，高中一走就是一個月，大學(xué)一走就是半年，工作一走就是一年，人生一走就是一輩子。但別走的太急，要學(xué)會心疼自己。生活已然太多風(fēng)雨，你不能兼顧所有，也偶爾停下來關(guān)心一下自己。
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人生需要陪伴，也要學(xué)會享受孤獨。孤獨這東西，你在意它，它就是孤獨，你享受它，它就是自由。
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有些人終將離我們而去。晚風(fēng)吹人醒，萬事藏人心。也許我們在不同的地方，懷念著相同的時光。生活大概就是這樣，一半是回憶，一半是繼續(xù)…...故人已遠，我們還要繼續(xù)留在時光的長河里航行。
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初識的熱情如煙火璀璨，久伴的勇氣似細(xì)水長流。從彼此想念，到我想你，直到我放棄想你，這也許是一種成長。我想一個人，遺忘或者懷念，惋惜或者心有不甘，都只是我自己的事情。常常，我們沒有忘記過去，不是因為懷念別人，而是懷念那段歲月中的自己。得不到的或許換來了另一種得到。在三四月做的事，也許在七八月會有答案呢。
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被別人愛當(dāng)然好，沒有也沒關(guān)系。我們還可以愛自己，專注自己，專注自己的健康和身材。也許有一天，你會明白，能治愈你的也許不是時間，而是心里的那份釋懷和淡然！你認(rèn)為不可能變的，也許就在那一瞬間，就釋懷了！
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人們執(zhí)著自己的想法、做法、人格等。有執(zhí)著，才能放下執(zhí)著。時間是一劑藥，但配料要加上釋懷。不然，再久，也只能越熬越苦。也不必刻意釋懷，允許自己沉淀一段時間。也許沒有任何征兆，很多事情只是在不經(jīng)意間就釋懷了。
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《漫長的季節(jié)》里有句臺詞：“往前走，別回頭?！”別回頭的意思，是繼續(xù)前進，放下過去。但是對于蕓蕓眾生而言，放下二字又談何容易呢。有時候念念不忘的，不一定是那人、那事、那情，而是自己的回憶和執(zhí)著。
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如果無法控制自己睡前不玩手機，那么不妨嘗試一下睡前避免讓大腦過度興奮，聽聽舒緩的音樂，讀一本書，睡前2小時把燈光調(diào)試到最適合睡眠的暖色燈，放松身體等等，總之，睡前1小時，不要將注意力放在手機上。
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閱讀令生活積極向上，閱讀的規(guī)則也不拘一格。所有形式的閱讀都重要，它能拓寬視野、使生活更輕松。讀什么書并不重要，關(guān)鍵是它讓你感覺良好。書讀多了，就算生活再次跌入煩瑣，也無所謂，因為書能褪去精神世界里的污垢，讓人有重獲新生之感。
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研究結(jié)果表明，廣泛的閱讀，是療愈情緒的良藥，6分鐘內(nèi)就能夠降低壓力水平68%。書上的文字能夠激發(fā)人們的創(chuàng)造力，從而帶人們進入另一種狀態(tài)。閱讀時人們的思緒會集中在文字上，進入文學(xué)世界，緊張的身體和大腦可以因此放松。