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張妍
22天前 傾聽者 關注??.??【我的心理微博第一篇】偏愛黛玉，更偏愛她‘不被環境磨掉的獨特’。在繁華卻清冷的大觀園里，她守著自己的小世界：葬花有儀式感，寫詩藏心事，待人待事直白坦蕩，從不用‘大家都這樣’綁架自己。這份‘縱有千萬人，我自守我心’的堅定，才是最難得的清醒。原來‘活成自己’，從來都是最珍貴的選擇。你呢？有沒有某刻也因堅守自我而覺得無比踏實？”
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?? 很多人問“如何開始自我成長？” 我的答案是：通過?冥想??先讓內心清凈下來，才能接納新的能量與認知…在這樣的循環里慢慢沉淀，直到內心變得無比豐盛——這時便會擁有真正的大自在，無需向外索求，本就是一種超然的吸引力。??
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??.我看見， 每一份情緒都是信使， 每一個渴望都值得被看見。 在接納的土壤里， 自我開始舒展， 生命得以安放、綻放， 這便是接納之美， 是與自己溫柔共生的藝術。早安??
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把自己照顧得溫溫柔柔，內心豐盛又飽滿，吸引來的全是美好的事呀…??就這么簡單又如此治愈??
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??，這個世界上最要緊的事，就是把自己照顧好。這么簡單的道理，我們常常走過千山萬水，還沒真正明白。如果你正困惑、疲憊，或是想找個人說說那些壓抑的話，我在這里，隨時可以聊聊。??，今天有沒有做一件自己喜歡??的小事？
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??你越懂愛自己，關系越和諧?? 最近在心理平臺有所感觸——所有關系里的失衡與內耗，根源其實都是自我缺失——沒有看見自己，更沒有好好愛自己。 親子間的過度控制與討好，是怕自己不被需要； 親密關系里的猜忌與卑微，是不信自己值得被愛； 人際中的爭吵與拉扯，不過是想通過向對方索取，填補內心的空缺。 當你真正學會愛自己、豐盛自己：不再依賴別人的認可證明價值，不通過抓取關系獲得安全感，不把幸福寄托在他人身上，內心才會生出安穩又平靜的力量。 而這份向內扎根的自愛，會成為所有關系的“平衡器”——你不焦慮，身邊人才輕松；你不匱乏，相處才從容；你內心豐盈，所處的關系磁場都會變得溫暖而舒展。?? 個人成長 #情感關系 #親密關系 #家庭療愈 #愛自己 #關系磁場 #關系平衡
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??養育的真相：你越松弛，孩子越有力量。 很多爸媽把養育當成“搞定孩子”的任務，卻忘了最該搞定的是自己——當你把精神寄托全放在孩子身上，把喜怒哀樂綁在他的表現上，內心早就在焦慮里失了衡。 真正的精神獨立，是你有自己的熱愛與追求，不借孩子的優秀證明自己，也不因孩子的犯錯否定自己。這時你才有余力內觀： 對孩子的暴躁，其實是自己累到沒處發泄； 對孩子的控制，本質是自己怕失控的不安。 先接納自己的不完美，療愈那些沒被看見的情緒缺口，讓自己活成不內耗、不糾結的松弛模樣。不用死記硬背育兒方法，當你內心足夠平和篤定，面對孩子的哭鬧與脆弱，自然能溫柔接住——這份不費力的接納，就是孩子一生安全感的源頭。 #自我成長 #松弛感養育 #情緒容器 #家庭教育 #親子療愈
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??《治愈系女性成長｜當你學會偏袒自己，每個夜晚都有光》
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不執著于向外求索的期待，把日子花在滋養自己上——讀一本慢下來的書，養一份不慌張的熱愛，守一份不急躁的初心。 當內心被美好與豐盈填滿，就像花兒自顧自綻放，自然會引來蝴蝶與清風。那些你曾期盼的認可、奔赴，從來都不是求來的，而是你發光時，自會有的奔赴。??
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?《被討厭的勇氣》里說，“不敢被討厭”的背后，是我們把別人的期待當成了自己的人生劇本。你有沒有過：明明不想參加聚會，卻怕被說“不合群”而硬著頭皮去；明明不認同某個觀點，卻怕被孤立而沉默附和…… 這些時刻，我們都在為“被討厭”的恐懼買單。 #心靈成長 #被討厭的勇氣 #自我接納 來聊聊你因為害怕被討厭，而委屈過自己的瞬間吧~ 你的委屈，其實是沒敢對自己坦誠呀??
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???先滋養自己。(先滋養自己的內心世界，我們才會快速找到我們的生活方向，含工作哦。我們快樂了，什么都好說呀。??# 個人成長