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俞潔
1149天前 傾聽者 關(guān)注真實(shí)！不過準(zhǔn)確來說應(yīng)該是這樣，如果你們什么都不告訴我的情況下，我沒有辦法獲悉你們的經(jīng)歷故事，也不知道你們過去現(xiàn)在腦海中產(chǎn)生的想象，你們所擁有的邏輯和思維方式。但是我也并非一無所知，簡(jiǎn)單溝通也是可以從聲音狀態(tài)中判斷出你們現(xiàn)在的生活狀態(tài)和情緒狀態(tài)，如果加上猜測(cè)和想象的能力，可能還可以猜到部分的性格。所以，這和你們認(rèn)知的心理咨詢師應(yīng)該有的一樣不？
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俞潔： 這和你們認(rèn)知的心理咨詢師應(yīng)有的能力一樣不？
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記得：你比想象中更堅(jiān)韌，也更珍貴
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樹從不糾結(jié)自己是否足夠綠， 云不會(huì)責(zé)備自己形狀不夠美， 你的存在，本就是答案。
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焦慮是攥得太緊的拳頭， 試著攤開手掌—— 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，風(fēng)與光早已等在指縫間。
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對(duì)自己說句‘辛苦了’吧， 那個(gè)跌跌撞撞卻始終沒有放棄的身影， 值得最鄭重的擁抱。
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傷口結(jié)痂時(shí)會(huì)癢，愈合時(shí)會(huì)痛， 但皺褶是成長(zhǎng)的詩(shī)行， 你正一頁(yè)頁(yè)寫下自己的史詩(shī)。
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如果累了，就把‘必須’換成‘允許’： 允許暫停，允許破碎， 允許萬(wàn)物穿過你，再重新生長(zhǎng)。
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今天的你比昨天多呼吸了24小時(shí)， 這已經(jīng)是了不起的勝利。
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讓自己輕松快樂一點(diǎn)的小技巧
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你不需要成為完美的向日葵， 做一朵偶爾低頭的蒲公英， 風(fēng)會(huì)懂你的方向。
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眼淚不是軟弱的證據(jù)，它是心在說: 我需要被聽見。