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開心老師
1150天前 傾聽者 關注行動是打敗焦慮的最好辦法， 當你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事做好； 當你不知道怎么開始時，就把離你最近的事情做好。
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“二八法則同樣適用于家庭教育，你若想把孩子培養成那20%的孩子中的一員，你就要先成為那20%的熱愛學習和自我成長的父母。”
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人生哪有全如意 萬事只求半稱心
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負能量的情緒積聚到了一定程度，就會爆發出來，此時的人，不是抑郁就是狂躁。如果沒有調伏它的能力，就會身心俱損。那么如何才能化解這種情緒呢？就是喚醒體內的正能量，去打敗自己的負能量。比如默念我是快樂的，我是健康的，我是正能量的！使自己安靜下來，在靜中緩解不良情緒，讓身心回歸到自然正常的狀態。[慶祝][慶祝]
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聽著外面的雷聲雨聲很愜意
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戀愛是和對方的優點相處，婚姻是和對方的缺點博弈。沒有做好和對方缺點好好相處的準備，就無法真正享受婚姻。
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女人是試探型的，男人是決策型的。好多女人都是試探著提離，看看男人想不想離婚，結果男人想著是女人決定好了的。所以就同意了。
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親密關系滿足的秘訣，欣賞你的伴侶，表達你的感激，重復上述兩步。[愛心]
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想要有福報，必須先播撒福報種子。比如積極參與利益大眾的善事，熱心助人等事情，所謂“助人者，人恒助之”，多種一點善因緣，就是修福報的方法。[合十][合十]
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如何管理好自己的情緒呢，有幾個小方法分享： 1 定時哀傷。給自己約定一個相對固定的時間，在這個時間里，可以哭泣，宣泄情緒。 2 專注于當下。手腕上綁一根皮筋，當你在工作、照顧孩子等非哀傷時間里陷入哀傷時，彈一下手腕上的皮筋，提醒自己回到當下，專注于自己正在做的事情。 3 轉換頻道。生活中很容易觸景生情，聯想到自己受到的傷害，讓自己重新陷入低落的情緒當中難以自拔，這時馬上叫停，讓自己換一個頻道，去做去想與離婚和出軌不相關的事情。 4 寫日記。文字是表達自己，與自己對話的一種有效方式。用這種方式發泄內心對另一半的不滿，對第三者的恨意，想到什么就寫什么，這是一種有效而且安全的傾訴方式。
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和老公溝通的四個細節 1不要在外遇剛剛發生時找老公溝通，越急躁越被動 2多鼓勵少打擊，少說多做，學會換位思考 3學會知足，不要拿別的男人來和自己的老公做比較 4多看對方的優點，多理解對方，互相理解，包容，互相欣賞，深入的溝通，心與心的去交流 夫妻雙方在生活中多一些深入的溝通，你才能成為對方真正的靈魂伴侶