-
王倩倩
34天前 咨詢師 關注當今有些父母只關注孩子的物質需求或成績，卻很少和孩子聊 “感受”。比如孩子說 “今天和同學吵架了，不開心”，父母可能說“就這么點小事，有什么大不了的，趕緊去寫作業”。 如果孩子的情緒長期得不到回應，慢慢就會失去了識別和表達情緒的能力。 還有些家庭里，父母會刻意忽視或否定孩子的情緒。比如孩子摔倒了哭，父母說 “不許哭，這點小事有什么好哭的”；孩子說 “我怕黑”，父母說 “這有什么好怕的，你就是膽小鬼”。 長期被否定情緒，孩子會慢慢覺得：“我的情緒是不對的，是不被接受的”，于是開始壓抑情緒，久而久之，連自己都分不清情緒是什么了。 心理學中有個概念叫 “情緒社會化”，意思是，我們對情緒的認知和表達，大多是在童年時期從父母或照顧者身上學來的。 過去，我們中國人傳統養育在情緒表達方面都是忽視的，因此，現在的父母學習如何表達情緒，對孩子來說很重要。經過后天學習和刻意練習，述情障礙也可以明顯改善。 能感受到情緒，是一種能力；而愿意去學習表達情緒，更是一種勇氣。慢慢來，你會發現，原來敞開的內心世界，也可以很溫暖、很豐盈。
0 0
-
別在垃圾堆里找真心，也別在乞丐碗里求施舍。你若活不成一座山，遲早淪為別人腳下的石子。
-
討好，不如吸引 討好，就像把自己活成了一座孤島，時刻看著別人的風向。你放低姿態，換來的往往不是尊重，而是習慣性的忽視。要知道，踮起腳尖的迎合，終究站不穩。當你停止仰望，才能找回自己的重心。
-
不如把討好別人的精力，用來投資自己。讀書、運動、深耕熱愛，當你活成一道光，無需乞求，世界自會向你靠近。真正的吸引力，源自于你自身的價值。這份價值，會成為你無可替代的底氣。
-
真正的愛自己
-
與人相處，解釋你就輸了 不要總是試圖改變自己在別人心中的形象，他本就是帶著有色眼鏡在看你，你解釋再多又有什么用？別人如何看你，無關緊要，也無需在意。世人的眼光如風過耳，唯有內心的自在真實，才值得堅守。 無論什么關系，若總想著強行辯解，其實就已經輸了。他構想出怎樣的你，并為之愛憎，那是他的課題，與你無干。他眼中的你，是光還是塵，是玫瑰還是荊棘，都無須解釋，沉默才是你最高級的輕蔑。 你的內核，應該由你自己守護，不為任何誤解而動搖。不解釋，不是無力，而是一種勇氣，被討厭的勇氣。懂你的人，無須解釋，不懂你的人，解釋再多也是徒勞。你只需要大大方方地站在陽光里，站在風里，只為自己，鮮活坦蕩地存在即可。
-
你的內心深處住著一個被嚇壞了的小孩，他不敢面對這個殘酷的真相：那個本該愛你保護你的人，其實一直在傷害你。
-
“人性的真相，往往藏在他敢不敢里。有人傷害你，不是你做錯了什么，只是他覺得我能傷害你，而你不能把我怎么樣。” 很多時候，別人突如其來的惡意，真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么，關系不大。他們選擇欺負你，不過是覺得自己比你強，你越退縮，對方越起勁。
-
只有忠于自己，才能過好一生
-
她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
-
不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會憑空消失。被強行壓制下去的情緒，都會在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學研究早已證明，長期壓抑情緒，會對身心健康造成嚴重的損害，人身上很多疾病，都與長期的不良情緒密切相關。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強顏歡笑。 開心時，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時，就把心中的怒氣發泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。