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【為什么會(huì)得抑郁癥？】重度抑郁癥除了是由于大腦區(qū)域如額葉、海馬體發(fā)生了生理性萎縮導(dǎo)致，更是由于生活中長(zhǎng)期經(jīng)歷痛苦和疲憊發(fā)展而來。而看似輕微的“痛苦和疲憊”之所以會(huì)發(fā)展成重度抑郁，根本原因是每次發(fā)生“憂慮、壓力和悲哀”這些情緒沒得到充分緩解。因此，秉持“早發(fā)現(xiàn)早治療”的原則，有輕微抑郁癥狀時(shí)，最好能及時(shí)抒發(fā)、調(diào)節(jié)來進(jìn)行緩解。如果我們能察覺到心理狀態(tài)是不舒服的，感覺到低落、做事沒有動(dòng)力、對(duì)生活沒有熱情等心境時(shí)，這時(shí)要特別關(guān)注下我們的心靈，大概率是心理健康狀態(tài)在向我們拉響警報(bào)，提醒我們關(guān)懷照顧自己的心理狀態(tài)。有時(shí)候，慢就是快，保持勻速前進(jìn)能走得更遠(yuǎn)。