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張玲悟愛(ài)心咨（焦慮回避）
35天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注愛(ài)情不是一個(gè)堅(jiān)固得物品，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程
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當(dāng)一方率先卸下防御，毫無(wú)保留地信任與付出時(shí)，它會(huì)自然而然地瓦解另一方的防御，并激發(fā)出同等的真誠(chéng)與付出。
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真正的親密，始于敢于向?qū)Ψ匠鍪咀约旱恼f(shuō)明書(shū)和使用方法
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健康關(guān)系的核心是愿意溝通修復(fù)，而非從不犯錯(cuò)
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我接受世界和他人不會(huì)因我而立刻改變，我有耐心等待，并在等待中經(jīng)營(yíng)好自己的生活。這種過(guò)程導(dǎo)向而非結(jié)果導(dǎo)向的思維，是應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)困境的強(qiáng)大心理資產(chǎn)
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我拒絕我不想要的，但同時(shí)，我為我想要的留有余地，這是一種成熟，有力量的心理彈性，并且充滿策略和智慧
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最高級(jí)的親密，源于敢于在對(duì)方面前暴露自己的不完美和脆弱。
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生命是在一系列對(duì)立元素中尋找動(dòng)態(tài)平衡的藝術(shù)。 這不是固定的中點(diǎn)，而是隨著您的能力、境遇和內(nèi)心需求而不斷移動(dòng)的“舒適點(diǎn)”。 ?
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一個(gè)人有什么樣的思想，就會(huì)有什么樣的人生
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真正的成長(zhǎng)不是消除脆弱，而是記住你同時(shí)也是如此強(qiáng)大
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創(chuàng)傷反應(yīng)是刻在神經(jīng)系統(tǒng)層面的，不區(qū)分現(xiàn)實(shí)