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王倩倩
36天前 咨詢師 關注心理學中有個詞叫：反向形成（當別人故意激怒你、挑釁你，不要憤怒，只要記住“他的話反過來聽” “我感覺自己就像每天牽著一條‘黑狗’生活，但最讓我難受的并不是抑郁本身，而是身邊人說‘你就是想太多’。” 事實上，當我們面對身邊人的負面情緒時，常常不知道該怎么回應。 有時候，我們甚至會像那位讀者的朋友一樣，不自覺地用冷漠、嘲諷甚至攻擊性言語去應對。 而這些看似攻擊的行為，背后隱藏的情感可能恰恰相反。 心理學上把這叫做“反向形成”，有些話，你得反過來理解。 01 什么是反向形成？? 反向形成是一種心理防御機制。 當一個人無法接受自己的真實欲望或情感時，會無意識地表現出完全相反的行為或態度。 越是強烈表現出來的情緒，可能越是在掩飾真實的想法。 比如說，有的人明明很在意，卻假裝無所謂； 明明羨慕，卻故意表現得不屑一顧。 那為什么人會有這種反應？ 根源常常在于內心的脆弱，和我們不敢面對的真實。 我們害怕承認自己羨慕別人，因為那會顯得自己不夠好； 我們不敢表達喜歡，因為害怕被拒絕或嘲笑； 我們也不愿接受自己正在憤怒，因為覺得那樣“不應該”。 于是，心理防御系統自動啟動，把真實感受“包裝”成相反的樣子表現出來。 這不是虛偽，而是一種無意識的自我保護。
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“人性的真相，往往藏在他敢不敢里。有人傷害你，不是你做錯了什么，只是他覺得我能傷害你，而你不能把我怎么樣。” 很多時候，別人突如其來的惡意，真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么，關系不大。他們選擇欺負你，不過是覺得自己比你強，你越退縮，對方越起勁。
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只有忠于自己，才能過好一生
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她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會憑空消失。被強行壓制下去的情緒，都會在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學研究早已證明，長期壓抑情緒，會對身心健康造成嚴重的損害，人身上很多疾病，都與長期的不良情緒密切相關。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強顏歡笑。 開心時，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時，就把心中的怒氣發泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。
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答非所問，其實已經是答了。
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世界彌漫著焦躁不安的氣息，因為每個人都急于從自己的枷鎖中解放出來。
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幸福有個小名，叫做普通的一天
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我還能走得更遠，還能更堅強、更幸福。
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一個人內耗的根本原因：把自己活反了 很多時候，我們內耗的根本原因，就是把自己活反了。把別人的評價當做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習慣討好、忍讓，都是把自己活反了。你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。 每個人都想要如意的生活，可生活卻總是有很多不如意。當你痛苦、焦慮、怎么做都感覺別扭時，要想想，是不是把自己活反了。過度思慮，就是在消耗自己；太在意外界的噪音，就會迷失自我；心里都是別人，就會忽略了自己。 世間萬物皆有其必須遵循的規則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。不要把別人看得比自己重要，你珍貴自己，別人才會珍貴你，你強大了，別人自然會尊重你。記住，以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。
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蘋果結在不同的樹梢，人和人不能比較。