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王倩倩
50天前 咨詢師 關(guān)注焦慮的原因就只有一個(gè)… 想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。 自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。欲望與能力之間差距過大，然后你焦慮了。 所以解決焦慮的兩個(gè)方法：提升能力和降低欲望。 提升能力對(duì)應(yīng)著你去培養(yǎng)你的技能，而降低欲望意味著你要培養(yǎng)你的耐心。
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別在垃圾堆里找真心，也別在乞丐碗里求施舍。你若活不成一座山，遲早淪為別人腳下的石子。
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討好，不如吸引 討好，就像把自己活成了一座孤島，時(shí)刻看著別人的風(fēng)向。你放低姿態(tài)，換來的往往不是尊重，而是習(xí)慣性的忽視。要知道，踮起腳尖的迎合，終究站不穩(wěn)。當(dāng)你停止仰望，才能找回自己的重心。
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不如把討好別人的精力，用來投資自己。讀書、運(yùn)動(dòng)、深耕熱愛，當(dāng)你活成一道光，無需乞求，世界自會(huì)向你靠近。真正的吸引力，源自于你自身的價(jià)值。這份價(jià)值，會(huì)成為你無可替代的底氣。
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真正的愛自己
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與人相處，解釋你就輸了 不要總是試圖改變自己在別人心中的形象，他本就是帶著有色眼鏡在看你，你解釋再多又有什么用？別人如何看你，無關(guān)緊要，也無需在意。世人的眼光如風(fēng)過耳，唯有內(nèi)心的自在真實(shí)，才值得堅(jiān)守。 無論什么關(guān)系，若總想著強(qiáng)行辯解，其實(shí)就已經(jīng)輸了。他構(gòu)想出怎樣的你，并為之愛憎，那是他的課題，與你無干。他眼中的你，是光還是塵，是玫瑰還是荊棘，都無須解釋，沉默才是你最高級(jí)的輕蔑。 你的內(nèi)核，應(yīng)該由你自己守護(hù)，不為任何誤解而動(dòng)搖。不解釋，不是無力，而是一種勇氣，被討厭的勇氣。懂你的人，無須解釋，不懂你的人，解釋再多也是徒勞。你只需要大大方方地站在陽光里，站在風(fēng)里，只為自己，鮮活坦蕩地存在即可。
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你的內(nèi)心深處住著一個(gè)被嚇壞了的小孩，他不敢面對(duì)這個(gè)殘酷的真相：那個(gè)本該愛你保護(hù)你的人，其實(shí)一直在傷害你。
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“人性的真相，往往藏在他敢不敢里。有人傷害你，不是你做錯(cuò)了什么，只是他覺得我能傷害你，而你不能把我怎么樣。” 很多時(shí)候，別人突如其來的惡意，真的就只是源于他們自己的惡。 跟你做了什么、沒做什么，關(guān)系不大。他們選擇欺負(fù)你，不過是覺得自己比你強(qiáng)，你越退縮，對(duì)方越起勁。
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只有忠于自己，才能過好一生
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她那時(shí)候還太年輕，不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。
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不要總是壓抑自己的情緒 不要總是通過壓抑自己的情緒，來換取短暫的和諧。所有的壞情緒，都不會(huì)憑空消失。被強(qiáng)行壓制下去的情緒，都會(huì)在你心中悄無聲息地積攢起來。起初，只是偶爾的煩躁、莫名的憂傷，但隨著時(shí)間的推移，這些壞情緒越積越多，最終會(huì)摧毀你的身體和生活。 管理情緒，絕非單純的壓抑自己的情緒。科學(xué)研究早已證明，長(zhǎng)期壓抑情緒，會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重的損害，人身上很多疾病，都與長(zhǎng)期的不良情緒密切相關(guān)。壞情緒來了，想辦法化解掉，而不是忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑。 開心時(shí)，就大聲笑出來，讓這份喜悅感染周圍的人；難過時(shí)，就放聲哭出來，讓淚水帶走心中的陰霾；生氣時(shí)，就把心中的怒氣發(fā)泄出來，沒什么大不了的。記住，真正的強(qiáng)大，不是從不流淚，而是淚流滿面之后，依然能夠微笑著前行。