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安歌私語
51天前 傾聽者 關注運用ABC合理情緒療法幫助解決婆媳關系。 ABC合理情緒療法：不是事件A直接導致情緒C，而是你對事件的信念B決定你的情緒反應——改變非理性信念，就能改變情緒與行為。
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有時候身體生病了， 是因為偶爾，靈魂已策馬千里， 而身體還在舊日的驛站， 等一場遲遲未落的雪。
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1單親媽媽帶大的孩子 父親角色缺失，容易形成情感共生關系； 2 被道德綁架的孝子 不聽媽媽話就是白眼狼式的教育，讓孩子失去自我； 3父母婚姻不幸的家庭 孩子被迫成為媽媽的情感寄托，角色錯位； 4社交能力弱的年輕人 把母子關系當作逃避社會的避風港； 5經(jīng)濟依賴父母的巨嬰 物質(zhì)依賴延伸到情感依賴，無法真正獨立。
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共生關系，或者說吞噬式的母愛，是一種母親與孩子之間過度緊密、缺乏個人界限的關系。 在這種關系中，母親往往將孩子視為自己的一部分，忽視了孩子作為一個獨立個體的需求和成長。 如果母親不能適時放手，繼續(xù)維持這種共生關系，就會抑制孩子的獨立性，導致孩子的心理發(fā)展滯后，甚至形成不健康的人格。
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孩子分床睡重要性: 1?? 培養(yǎng)獨立性：讓孩子學會自己入睡，減少對父母的依賴。 2?? 提高睡眠質(zhì)量：孩子和父母都能擁有更安靜的睡眠環(huán)境。 3?? 建立界限感：幫助孩子理解個人空間的重要性。 3-5歲是分房睡的關鍵期（關鍵期錯過沒得補！） ?? 3歲前：孩子安全感還未完全建立，不建議強制分房。 ?? 3-5歲：孩子開始有自我意識，可以嘗試逐步引導分房。 ?? 5歲后：可以先分床，然后再分房。如果還沒分房，可能會影響孩子的獨立性以及性心理發(fā)展。
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從世俗角度講，翁帆選擇了一條人跡罕至的路，但她收獲了自己想要的生活。今年夏天Fang主任那句“我度過了平靜而又幸福的一天”之所以爆火，是因為對于很多婚姻中的女性來講，平靜和幸福是難得的奢侈。
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失去至親的洞，像心被剝?nèi)ヒ唤牵恍哽咽說“姐，你不在的人生好辛苦”，正是心理學所謂“喪失導向”的真情時刻。她允許自己空空、允許想撥電話給逝者，讓情緒流動，反而啟動“恢復導向”的微光；把獎獻給媽媽，把思念化為繼續(xù)前行的力量。讓悲傷先落地，當思念被允許，力量才會發(fā)芽；傷口不急著縫合，才能成為光的裂縫。
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和有溫度的人在一起 就是最好的滋養(yǎng)
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所遇之人，皆是你自己！ 榮格曾經(jīng)說過： “你生命中出現(xiàn)的一切人， 都是你內(nèi)在的投射。” 這個世界上， 你遇到的每一個人都是你自己。
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尼采：“這世界沒有真相，只有視角。”
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真正的強大不是對抗，而是允許發(fā)生。