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俞潔
1220天前 傾聽者 關注促成精神能量流動最大的動力來源，首先內心需要是充盈且愉悅的狀態。一時半會兒可能沒有辦法理解這種狀態，簡單來說，知道自己的心里想要什么喜歡什么討厭什么，滿足自己的精神需要。關于如何滿足自己精神需要，自發領悟是最好；如果無法自我察覺，那么在心理咨詢或傾訴中，通過心靈打開交流過程，去逐步發現自己。
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俞潔： 成長，其中一種能力的增長便是“自我覺察”的加深
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記得：你比想象中更堅韌，也更珍貴
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樹從不糾結自己是否足夠綠， 云不會責備自己形狀不夠美， 你的存在，本就是答案。
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焦慮是攥得太緊的拳頭， 試著攤開手掌—— 你會發現，風與光早已等在指縫間。
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對自己說句‘辛苦了’吧， 那個跌跌撞撞卻始終沒有放棄的身影， 值得最鄭重的擁抱。
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傷口結痂時會癢，愈合時會痛， 但皺褶是成長的詩行， 你正一頁頁寫下自己的史詩。
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如果累了，就把‘必須’換成‘允許’： 允許暫停，允許破碎， 允許萬物穿過你，再重新生長。
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今天的你比昨天多呼吸了24小時， 這已經是了不起的勝利。
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讓自己輕松快樂一點的小技巧
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你不需要成為完美的向日葵， 做一朵偶爾低頭的蒲公英， 風會懂你的方向。
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眼淚不是軟弱的證據，它是心在說: 我需要被聽見。