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劉彥慶
1220天前 咨詢師 關(guān)注很多時(shí)候，所謂的失眠、焦慮其實(shí)都源于我們自己，源于我們自己太想控制。試著在睡眠前，讓自己用一名旁觀者的眼光來看待自己，并且給自己說，失眠既然我控制不住，那么我就接受你，真正的接受你，我不再控制自己了。因?yàn)槟憔褪且粋€(gè)我無法控制的東西，我只能以旁觀者的身份緊隨你，你到哪兒我就跟到哪兒，你想起了什么，我就跟隨你想什么，反正我不控制你的自由。當(dāng)這么說服自己的時(shí)候，慢慢的你將變得不再那么煩惱，不再那么焦慮，會(huì)慢慢的真的跳出自我圈子，跳出自我不加評(píng)判地看待自己，順其自然的接受自己。
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許多痛苦和不平都是和別人比較來的，停止和別人比較，珍惜自己所擁有的，養(yǎng)成信賴自己的好習(xí)慣，相信自己的勇氣與毅力，相信自己會(huì)越來越好！
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珍惜現(xiàn)在，把握當(dāng)下，敬意過往，期許未來，砥礪前行，萬事可期！
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男性和女性情感需求并不完全相同，男性往往以為理解和滿足女性的需要便能解決問題，而女性卻認(rèn)為先要融入她的世界，關(guān)注她的感受，比處理現(xiàn)實(shí)需要更重要。
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當(dāng)你無法處理因愛情而引起的自身和伴侶的問題的時(shí)候，那你就需要放下自我，學(xué)習(xí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)人生的智慧！
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婚姻中需要給彼此空間和時(shí)間，夫妻雙方可以都有各自的愛好，他們沉浸其中可以盡情享受，讓雙方都可以跟自己待一會(huì)兒。好的親密關(guān)系是各自都能享受到恰如其分的獨(dú)立空間，彼此既依賴又獨(dú)立！
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酸甜苦辣來自外界，幸福快樂則來自心中的陽光。世界的模樣，取決于你凝視他的目光。心在哪里，世界就在哪里。一路向陽，活成陽光的樣子，只為遇見更好的自己！
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痛苦是生活與我們對(duì)話的另外一種方式，覺察和發(fā)現(xiàn)痛苦背后改變的契機(jī)，痛苦未必是幸福的障礙，將其賦予積極的意義，成長(zhǎng)與收獲也隨之而來！
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當(dāng)我們?cè)较嘈琶總€(gè)人都一個(gè)基本上積極的取向的時(shí)候，我們?cè)侥軌蛎翡J的理解個(gè)體所要表達(dá)的體驗(yàn)，越容易按照個(gè)體的本來面目接納他們的獨(dú)立人格，這時(shí)候個(gè)體越容易感到被充分的理解和接納，我們?cè)饺菀捉⒎€(wěn)固的咨訪關(guān)系！
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生活終將教會(huì)我們：沒有任何人該對(duì)我們的人生負(fù)責(zé)，除了我們自己！學(xué)會(huì)用加法愛人，用減法去恨，用乘法感恩，用除法解憂。不必遺憾已經(jīng)過去的一切，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經(jīng)歷。有時(shí)候人生的錯(cuò)過，恰恰會(huì)有新的遇見！
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人生總有起伏，對(duì)于我們大多數(shù)的平凡人而言，很多事情，雖然努力了也是無可奈何，努力也改變不了就不必苛求，做事不必完美，凡事留有余地，懂得適可而止，得之，我幸，不得，我命，得失之間讓自己超脫一些。不悲過去，不憂將來，活在當(dāng)下！笑看風(fēng)云淡，坐看云起時(shí)！