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忘我
53天前 傾聽者 關(guān)注情緒的背后是需求 孩子鬧情緒，其實是未被滿足的心理需求 【開心】 可能是為了強化自我認同和當下幸福 【憤怒】 可能是為了自我保護而攻擊別人 【悲傷】 可能是為了得到同情安慰和幫助 【害怕】 可能是為了自我保護而回避危險 【得意】 可能是為了贏得欣賞和尊重 【嫉妒】 可能是為了找到自己真正想要的 【壓抑】 可能是為了獲得安全而拒絕沖突 【抱怨】 可能是為了被傾聽、理解和關(guān)注 孩子鬧脾氣，作為父母不應硬生生告訴他“別生氣了”、“別難過了”，而是去聽懂他的情緒，理解他真正想要什么 ??面對生氣，不應一味讓孩子壓下去，而是傾聽他找到內(nèi)心想要被尊重的部分 ??面對悲傷，不是掩飾，而是允許孩子來尋求支持 ??面對害怕，不是責備孩子軟弱，而是給自己更多保護和鼓勵
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做心理咨詢是從第三人視角看自己，并不是說你不好，恰恰說明你很有智慧，善于解決問題??
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人的一生就是在走出偏見，承認自己是有限的
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太用力的人走不遠
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為自己而活，無懼他人眼光
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這才是真正的愛自己
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成為自己 比什么都重要
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總有一天，你會明白 能夠治愈你的 從來都不是時間 而是你心里的那股釋懷和格局
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忘我：一種哲學或精神層面的領(lǐng)悟，打破“我”與外界（他人、自然、宇宙）的隔閡，達到“天人合一”、“物我兩忘”的境界。 意義：這是一種從個體局限中獲得解放和自由的終極體驗。
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人生之路慢慢走，不斷提升自己，修煉自己的內(nèi)在磁場，做自己的光，不但照亮身邊的人，也溫暖自己
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知其不可奈何，而安知若命 意思是：知道有些事情是無可奈何的，所以坦然接受命運的安排！