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心葉
54天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注貪嗔癡：像擾亂生活的“三大情緒小偷，要怎么應(yīng)對(duì)呢， 應(yīng)對(duì)貪：比如，看到想要的非必需品時(shí)，先問(wèn)自己“這是‘需要’還是‘想要’”，給欲望留10分鐘冷靜期，多數(shù)時(shí)候“想要”會(huì)隨時(shí)間淡化。 ?應(yīng)對(duì)嗔：被冒犯時(shí)先做3次深呼吸，把到嘴邊的指責(zé)換成“我有點(diǎn)生氣，因?yàn)椤保苊馇榫w沖昏理智。 ?應(yīng)對(duì)癡：比如總刷手機(jī)熬夜，可在床頭貼張“熬夜后的疲憊清單”，用具體后果替代模糊的“知道不好”，強(qiáng)化清醒認(rèn)知。
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一棵樹(shù)的成長(zhǎng) 不取決于過(guò)路人的評(píng)頭論足， 而在于它向下扎根的深度。 你的專業(yè)能力與職業(yè)操守， 是任何人都無(wú)法抹去忽略的內(nèi)在資產(chǎn)。
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職場(chǎng)如同漫長(zhǎng)航行， 偶爾的風(fēng)浪不會(huì)改變你的航向。 那些暫時(shí)的不公平對(duì)待， 終將成為你職業(yè)鎧甲上的一道紋路 不完美， 卻見(jiàn)證著你的堅(jiān)韌與成長(zhǎng)。
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平凡是生命的常態(tài)， 而卓越是我們?cè)谧约哼x擇的領(lǐng)域內(nèi) 深耕后自然呈現(xiàn)的深度。 你的目標(biāo)不是成為“全能的神”， 而是成為一個(gè)“完整的、專注的、有深度的自己”。
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真實(shí)的生活像一座花園， 有參天大樹(shù)，也有滋養(yǎng)萬(wàn)物的泥土、 傳遞花粉的昆蟲(chóng)和點(diǎn)綴其間的花草。 生命的價(jià)值從不依賴于被觀看的多少， 而在于體驗(yàn)的深度和與世界的聯(lián)結(jié)質(zhì)量。 成功人士的不平凡是一種結(jié)果， 但驅(qū)動(dòng)其前進(jìn)的，大概率不是對(duì)“不平凡”的執(zhí)念， 而是對(duì)解決問(wèn)題、創(chuàng)造價(jià)值的純粹專注和熱愛(ài)。 當(dāng)你只盯著結(jié)果（不平凡）， 反而會(huì)迷失真正的動(dòng)力源泉（熱愛(ài)與專注）。
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真正的親友，不會(huì)讓你的善良陷入兩難。 一段需要你不斷透支自己才能維持的關(guān)系， 本身就已經(jīng)失去了平衡。 真正在乎你的人， 怕你為難，會(huì)尊重關(guān)懷你的感受
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總是因?yàn)橛H情友情要求你做勉強(qiáng)的事， 讓你困擾糾結(jié)無(wú)力 那么請(qǐng)照顧好自己， 你的價(jià)值從不體現(xiàn)在“有求必應(yīng)”上。 設(shè)立邊界不是冷漠， 而是讓關(guān)系回歸健康的開(kāi)始。 真正的親情和友情， 從來(lái)不會(huì)因?yàn)楹侠淼木芙^而破碎， 反而會(huì)在相互尊重中更加堅(jiān)固。
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成績(jī)不是成長(zhǎng)的全部， 孩子慢慢來(lái)的樣子， 比分?jǐn)?shù)更珍貴； 少點(diǎn)催促的氣，多份耐心的等， 他會(huì)慢慢找到自己的節(jié)奏。 貪玩是孩子的天性， 別讓焦慮蓋過(guò)了他眼里的光， 比起“必須努力”， “愿意嘗試”就是最好的開(kāi)始。
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不必遺憾沒(méi)有嘗過(guò)的生活， 我們?nèi)兆永锏哪切┬〈_幸， 本就是獨(dú)一份的寶藏。 生活中心里的踏實(shí)，比如， 三餐安穩(wěn)、睡時(shí)心安， 身邊有牽掛的人， 手里有能做的事， 這些藏在平淡里的“富足”， 才是最穩(wěn)的幸福。 比起追逐難以祈求的目標(biāo)， 守住當(dāng)下的自在舒心， 才是把日子過(guò)成了自己的甜。
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如何讓被孩子奪走愛(ài)的老婆回心轉(zhuǎn)意呢 可以這樣說(shuō)： “老婆，我知道你帶孩子非常辛苦。 我每次回家，其實(shí)最想做的就是和你親近， 彌補(bǔ)我不在的遺憾。 當(dāng)被拒絕時(shí)，我會(huì)覺(jué)得很失落， 好像自己被這個(gè)家推開(kāi)了。” 而不是：“你總是拒絕我，是不是不愛(ài)我了？”
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怎么訓(xùn)練不常在家老公的高情商呢， 可以這樣說(shuō)：“老公，你不在家這一周， 我有時(shí)候覺(jué)得特別累和孤單， 很希望你能多問(wèn)問(wèn)我。” 而不是：“你從來(lái)都不關(guān)心我的感受！”