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安昕聽語
60天前 傾聽者 關(guān)注“健康的狀態(tài)不是沒有沖突，而是有能力在沖突中保持創(chuàng)造性。”——心理健康的標(biāo)志不是消滅問題，而是靈活應(yīng)對生活的不完美。
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不是發(fā)自內(nèi)心的東西，就不能帶來真正的改變。沒有人能要求或強(qiáng)迫他人做出改變。人之所以能改變，只可能是因為他自己想改變。
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心理治療就是背后有理論支撐的言談舉止。
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過度提醒，就是在隱性地否定別人。這背后藏著兩種深層心理: 一是掌控焦慮，擔(dān)心別人會出錯，用提前提醒、糾錯來掌控，本質(zhì)是轉(zhuǎn)嫁、放大自己的不安。 二是懷疑心理，實際是懷疑別人能力，習(xí)慣用挑問題來表達(dá)關(guān)心。先信任再引導(dǎo)才是有效溝通。
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早餐過后，調(diào)一杯卡布奇諾，在客廳陽臺的搖椅上微閉雙目，感受陽光在皮膚上的躍動。美好的一天又開始了。
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一年中的夜晚與白天數(shù)量相同、持續(xù)時間一樣長。即使快樂的生活也有其陰暗筆觸，沒有“悲哀”提供平衡，“愉快”一詞就會失去意義。耐心鎮(zhèn)靜地接受世事變遷，是最好的處事之道。
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每件促使我們注意到他人的事，都能使我們更好地理解自己。
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“心理咨詢的作用”在每個人身上都是不同的。 有人需要止痛。 有人需要方向。 有人需要重建能力。 有人需要從廢墟里爬出來。 有人只是想證明：‘我不是一個壞掉的人’。 有人只是需要被看見一次。
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有些人的出現(xiàn)，是為了提醒你不要做那樣的人，己所不欲，勿施于人。看他人如同照鏡子，學(xué)習(xí)他人長處，規(guī)避他人不足。所遇之人皆是吾師，他的出現(xiàn)一定是為了教會你什么，助你成長，助你強(qiáng)大，助你升維。
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我們努力把世界分成黑和白，但是放眼望去，到處是一片灰。
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一個人在漫步 一個習(xí)慣了獨來獨往的人在漫步 一個習(xí)慣了獨來獨往的人，在太陽底下漫步。 想哭就哭，想笑就笑，想說就說出來吧 溫暖在不經(jīng)意間 傷害也在不經(jīng)意間，浮現(xiàn)—— 你的臉，你的言語，你的童年、少年、青年、壯年或老年。 我這破碎不堪的人生啊 需要片片金黃的落葉，補(bǔ)丁一樣縫進(jìn)我的靈魂。