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情感·傾聽
63天前 傾聽者 關注沉下心來去做自己的事，而不是讓內心煩躁焦慮， 路雖遠，行則將至，事雖難，做則可成。
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凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行
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心理咨詢的基本原則 答：(1)保密原則，保密原則是心理咨詢工作中最為重要的原則，它要求心理咨詢師要尊重和盡可能地保護來訪者的隱私。需要明確地甚至反復地說明和解釋，使之確信你是會替他保守秘密的。 (2)助人自助原則，咨詢師應該及時發現來訪者自身積極的心理因素，使他們看到自身的潛能，從而調動和激發他們自己解決問題的信心和動力，最大限度地發擇他們的自助能力。 (3)價值觀中立原則，要求心理咨詢師盡量不干預來訪者的價值觀。是指在心理咨詢過程中，心理咨詢師要尊重來訪者的價值觀，不要輕易地以自己的價值準則，對來訪者的行為進行武斷、任意的價值判斷，并且迫使來訪者接受自己的觀點和態度。當來訪者的價值觀
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強迫癥的病因有哪些？ (1)遺傳因素:強迫癥與遺傳的關系密切，具有明顯的家族聚集現象。強迫癥患者的父母、同胞、子女具有較高的患病率，是普通人群的4倍；同卵雙胞胎的同時患病的幾率高達65%~85%，而異卵雙胞胎則為15%~45%。 (2)神經生物學基礎:強迫癥患者有特定的神經解剖學基礎，其眶額皮質-紋狀體-丘腦環路發生病變，表現出強迫性思維。此外，強迫癥的發生還與5-羥色胺(-HT)、多巴胺(DA)和谷氨酸這三種神經遞質的功能異常有關。
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強迫癥有哪些誘發因素？ (1)負性情緒與生活事件:負性情緒與生活事件常常是強迫癥發病的導火索，如生活環境的變遷，人際關系不佳，責任加重，家庭不和、親人逝世和突然的驚嚇等。 (2)壓力:壓力使人容易恐懼、焦慮，強迫自己做某些固定事物，比如固定思維、行為模式來緩沖壓力。
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強迫癥心理分析治療： 1.認知領悟療法：用談話方式的認知領悟心理療法，啟發患者認識外表癥狀的心理矛盾，揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態度來統率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領悟到這種病的病理本質后是可以治愈的。 2.厭惡療法：經常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一個橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失、有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。 3.滿灌療法：讓患者坐于房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放松，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應盡量放松。
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強迫癥的治療實施過程：在臨床上對于強迫癥的治療可以采用的方法藥物治療，心理治療和物理治療，根據患者病情進行有效的選擇。藥物治療上可以選擇應用五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，氟伏沙明等藥物進行一線推薦治療。也可以選擇二線藥物氯米帕明系統規范的治療，注意調整不良和治療劑量之間的選擇。而心理治療可以選擇森田療法，內觀療法，家庭療法，精神分析療法，認知行為療法等等，而認知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療可以選選擇電休克治療，重復經顱磁刺激治療或者是深部腦刺激治療等方法。
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現實脫敏：是誘導來訪者緩慢地暴露在導致焦慮的情境中，并通過心理的放松狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮目的的一種治療方法。
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人格障礙：是在個體發育成長過程中，因遺傳、先天以及后天不良環境因素造成的個體心理與行為的持久性的固定行為模式，這種行為模式偏離社會文化背景，并給個體自身帶來痛苦，或貽害周圍。
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真誠：是指咨詢師應坦誠的面對來訪者，開誠布公、直截了當地與來訪者交流自己的態度和意見，不掩飾和偽裝自己。
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簡述知覺的基本特征。(二級) ①知覺的選擇性:人在知覺過程中把知覺對象從背景中區分出來優先加以清晰地反映的特性就叫知覺的選擇性。 ②知覺的整體性:人在知覺時，并不把知覺對象感知為個別孤立的部分分，而總是把它知覺為統一的整體。(優先> ③知覺的理解性:個體根據以往的知識經驗理解知覺對象，并用詞把它千人千面標示出來。 ④知覺的恒常性:指知覺的條件在一定范圍內改變時，知覺的映像仍然 保持相對不變的特性。 條件改變映像不變.