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心葉
11天前 傾聽者 關注遇到煩擾情緒，不要壓抑自己，找信任的家人或朋友傾訴，把委屈和憤怒說出來。他們的傾聽和理解能給你支持，幫你釋放壓力。如果不想當面說，用筆寫下感受，也是一種有效的宣泄方式。
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一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀” —《金剛經》 這句智慧提醒我們：眼前的挫折和焦慮，如同幻影般并非永恒。一時不順只是短暫的現象，而非人生的全部真相。 “萬法唯心造” —《華嚴經》 我們的心境創造了我們的世界。當感到自卑時，試著觀察這個想法：“我現在有了‘我不夠好’的念頭”，但不認同它。 心境轉變后，機會往往隨之而來。 我們 面對一次次拒絕和挫折，自我懷疑和委屈，真的讓人喘不過氣來。請明白這感受完全正常，但我們價值絕不取決于某一件事，一份工作，，，，而是由無數個日夜，我們對社會，對家庭，對親友的付出和愛所定義。
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“眾生皆具如來智慧德相” -《華嚴經》 ，說的是每個人內心，都本自具足光明與智慧，不需要依靠別人的評價，來定義自己的價值。
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在最脆弱時，獨自承受一切，已經夠難了，不用逼自己“馬上放下”，你可以難過，但請記得，離開錯的人，才能贏來對的生活
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每個人的存在是獨一無二的，每個人不同的喜好，是與世界對話的獨特方式，不必用他人的標尺，修剪自己的模樣，勇敢活成讓自己舒服的樣子，就是最耀眼光。
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生活的無奈，是生活的重量，也是歲月授予你的勛章，不必為生活的“力不從心”焦慮，你走過的每一段路、撐過的每一次困難，扛起的每一份責任，都藏著家人的期待與安穩，也藏著自己未曾熄滅的堅韌。一路閃閃發光。
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空虛寂寞時別慌，別急著向外需求填補，而是提醒你，該往里裝些喜歡的事，讀幾頁好書、品一口美食，微小的自我陪伴，會慢慢織就溫暖的小世界。 孤獨也會變成和自己相處的好時光。
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學習，不是為了趕別人的進度，而是幫我們，把“我不行”，慢慢變成“我可以”，每多學一點，就多一份選擇人生的底氣。
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生活的難，像打濕的紙，或許此刻，寫不出漂亮的文章，但等褶皺風干后，你依然能把日子，寫成自己想要的樣子。
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暫時的躺平是充電，不是停航 歇夠了起身再出發，會發現，自己的每一步努力，都在為自己鋪更穩的路 不必害怕承擔責任，把“要做”換成“試試” 從微小的行動開始，你會在堅持里，慢慢找到掌控生活的底氣
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活著是一場體驗，用心感受每一朵花開花落、每一回親友的擁抱，每一次自己的進步，竭盡所能去愛、去給予，當你成為他人生命里的一束光，便找到了自己存在的宏大價值。