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安昕聽語
16天前 傾聽者 關(guān)注我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對(duì)自己的愛，之后才可以去愛別人。 ——維吉尼亞·薩提亞
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創(chuàng)傷的同義詞是成長(zhǎng)，一切成長(zhǎng)都意味著突破舊有的控制和傷害，突破一切舊有的創(chuàng)傷侵蝕就是成長(zhǎng)。創(chuàng)傷的產(chǎn)生突破了人固有的保護(hù)機(jī)制，未必會(huì)形成新的成熟的保護(hù)機(jī)制，但是一定會(huì)破壞人的安全防線，個(gè)體就容易固著在受傷的地方過度防衛(wèi)而很難解脫和前進(jìn)。
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#青少年家庭咨詢 我們習(xí)慣去愛那個(gè)“想象中完美的孩子”，卻未曾真正學(xué)會(huì)如何去愛那個(gè)“真實(shí)存在的孩子”。 青春期的孩子叛逆、沖動(dòng)、壓抑、封閉，口不擇言.....父母發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)熟悉的孩子竟然變成了最熟悉的陌生人，不聽勸告，拒絕管教，有時(shí)甚至激烈反抗，心一下子跌到谷底。這種情形下，感覺自己的權(quán)威受到了挑戰(zhàn)，控制欲望被狠狠戳破。于是慌了，焦慮了。父母本應(yīng)該起到承載、穩(wěn)定、剎車、引領(lǐng)的作用，但是，父母卻成為了催化劑。 在孩子不斷長(zhǎng)大的過程中，親子關(guān)系的修行，注定艱難，但卻值得我們終身去學(xué)習(xí)。不妨靜下心來問問自己：我們是不是又陷入了控制的執(zhí)念、期待的落空…… 真正的陪伴孩子成長(zhǎng)是允許孩子成為孩子，允許我們成為不完美但又不斷成長(zhǎng)的父母。
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咨詢從來不是線性的對(duì)話，而是一個(gè)不斷流動(dòng)的關(guān)系過程。而我們，要從開始到結(jié)束，都帶著聆聽的耳朵和心。
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在咨詢中，常常遇到一些因?yàn)椤安粣刍丶摇倍钌钭载?zé)的朋友。我想對(duì)你們說： 有時(shí)候，“遠(yuǎn)離”不是一種背叛，而是一種必須的自我保護(hù)。是你在為自己創(chuàng)造一個(gè)安全的空間，來積蓄枯竭的心理能量。 你的感受值得被尊重，你的邊界需要被守護(hù)。不必為優(yōu)先照顧自己的情緒而愧疚。先成為自己，然后才能更好地面對(duì)其他角色。
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所有不愛回家的孩子：繼續(xù)遠(yuǎn)離，不要愧疚。 不是所有的候鳥，都飛向同一個(gè)溫暖的巢穴。 有些遠(yuǎn)行，是為了尋找自我生存所必需的光亮與溫度。 親愛的，如果你的根系曾感受過寒冷，那么你完全有權(quán)利，向著更能滋養(yǎng)你的方向生長(zhǎng)。 不必愧疚，你的離開，或許正是另一種形式的“回家”——回到你內(nèi)心的平靜與自在。
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你攻擊了我，而我?guī)е鴲廴萑塘四愕墓簦€深深地理解了你的不安。 這意味著，你的黑色生命力被我看見和允許，并經(jīng)由我愛的目光，轉(zhuǎn)化成了白色的生命力。 允許、接納和理解，可以讓帶有破壞的攻擊性，變成積極的生命力。 我覺得這是父母給小孩最有活力的禮物了。
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一個(gè)人需要保持自己的連續(xù)性，不要太快治好你的病人，一個(gè)人有疤，要留著疤才能報(bào)仇，一個(gè)人有傷，留著傷才能抱怨，當(dāng)連續(xù)性失去，就會(huì)感覺背叛了自己。 ——張沛超
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終止原生家庭的劇本，活出自己的人生就是孝。 健康地孝是帶著愛選擇自己的人生。 我愛你，但我是我，你是你，我們可以不一樣。
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不要回應(yīng)別人向你投射的惡意，也不要反復(fù)咀嚼充滿惡意的話語。只要不糾纏不回應(yīng)，它就無法作用在你身上，不去接住它不要與其產(chǎn)生鏈接，它就原路返回。
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每年的今天，總會(huì)收到一大束鮮花。我不想說在這條路上我走得多辛苦，而只想告訴你，在所有你認(rèn)為布滿荊棘的路上，在所有你被虧欠的途中，所有你認(rèn)為不值得的背后或許都深藏著一份你尚未看到的“禮物”——那是通往你自己內(nèi)心的必經(jīng)之路。