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微觀世界
90天前 傾聽者 關注彭凱平老師說心理學八段錦 1.深呼吸（吐故納新） 2.君子配香（可以去聞聞鮮花，香水） 3.自我傾訴（跟自己對話） 4.找身邊的人傾訴（這個人得是很好的傾聽者，可以給你輸入情緒價值的人） 5.找個事做（可以是運動或者到太陽下，人多的地方，走路） 6.正念訓練（集中信念，這個最難） 7.寫作（相當于復盤，把自己的心情或者罵對方的話寫下來） 8.撫摸自己（撫摸自己的身體:膻中穴、腸胃、鼓掌）
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每個人都有他的路，每條路都是正確的。人的不幸在于他們不想走自己那條路，總想走別人的路。
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如果一個人，總是影響你的情緒，讓你煩躁，讓你不安而你自己又無法改變的時候，也許離開是最好的選擇。
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見自己、見眾生，見天地。融會貫通，更好的生活。愛出者愛返，福往者福來[合十]
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沒有天使， 沒有魔鬼， 原來救贖就在心底。
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幸福是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，并由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。
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隨順眾生心， 令行真實道。
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所有人都在奔跑，我允許我停在原地。所有人都在演講，我允許我一言不發。所有人都來看大海，我允許我做一塊石頭。
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自度度人，自覺覺他；自立立他，德行天下
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無論之前的人生發生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響。決定自己人生的，是活在“此時此刻”的你自己。
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今天我分享一句話：很多人從小就被教育要分享、要助人。但我希望大家記住:分享是把自己多余的分給別人，而不是把自己本就不夠的拱手送人。