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胡維靜
33天前 咨詢師 關注預防抑郁和焦慮的三種食療方法 1、補充益生菌藥可以改善抑郁癥狀，并使大腦活動正常化，從而進行情緒處理。 2、一個月的高劑量每日維生素B6補充劑讓年輕人感到不那么焦慮和沮喪。 3、經常食用水果與較低的抑郁癥有關，以及頻繁的美味垃圾食品與更高的焦慮、壓力和抑郁有關。
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如果婚姻讓彼此都很受煎熬，那分開也是一種不錯的選擇，至少可以過自己想要的一種生活狀態。
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如果自己一直被困在情緒和事件中走不出來，有可能是心理出現了問題。前兩天一個來訪去醫院看完病，就和自己和解了，癥狀也減輕了很多。第三次和我再來交流溝通，整個人的狀態都好多了。
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人這一生會遇到無數的人，而有些人來到你的世界里只是為了教會你成長，帶你去體驗一些你從沒有經歷過的人和事情，所以回頭看，沒有那些經歷，如何才會懂得現在的擁有和珍惜。
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真正愛一個人， 不是懷念或祝福， 而是努力和對方在一起。
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人生就像是過山車， 你不體驗一把， 你永遠無法知道自己的承受能力。
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專注當下， 讓生活變得不一樣～
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女人先養自己，再養孩子， 先滿意自己，再滿足他人。
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伴侶關系中，如果一方全情的投入自己的工作，而忽視了家庭的平衡，那這種關系帶來的將是毀滅性的破裂，足可以讓婚姻走向分離。
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很多時候，我們抗拒情緒不穩定，是因為看不清那些情緒背后的心意。就像突然襲來的焦慮，我們會下意識排斥，可越是對抗，焦慮感反而像藤蔓般纏繞得更緊。其實，每一種情緒的出現都不是毫無緣由，它們更像是內心發出的信號，提醒我們關注被忽略的需求。 或許焦慮背后，是對“做好事情”的期待；或許煩躁深處，是對“被理解”的渴望；或許難過之下，是對“失去”的不舍……理解情緒，就像給內心一場溫柔的安撫，當我們懂得它為何而來，就不會被它輕易裹挾，反而能在情緒中讀懂自己，找到與自己和解的方式。
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昨天的太陽再艷，也曬不干今天的衣裳，生命匆匆，放下了執念負累，心才能風清日朗。 早安！