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溫馨
106天前 傾聽者 關注我們要學會將自己從紛繁復雜纏繞著的思緒中拉回到簡單真實的現實世界中；所有的想法都是虛幻的，只有做出來才是真實的。
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別人的一舉一動、一瞥一笑，是否都牽動著你的思緒，影響著你的心情，如果你是這樣的，那么你應該是一個特別敏感的人，可能小時候就已經習慣了觀察養育者的表情變化，如果對方不高興，你可能就認為是自己做錯了什么事情，擔心和害怕就占據你的心間，忐忑不安，為了讓自己更加安全，你選擇壓抑自己的真實想法去迎合對方，也可能形成了討好型人格。
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你的人際關系模式在你的生活中可能會一直有重復，這種感覺可能會讓你不舒服。 如果你覺察到了，那么就嘗試告訴自己，這是小時候的模式，現在的我已經有能力去選擇自己想要的人際互動模式，然后努力成為自己想要成為的樣子！
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靜方能生出智慧，你有趣世界才會有趣。
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能接受自己好的一面也能接受自己不好的一面，就是說能接受自己的優點，缺點也能接受，每個人都有優點、也有缺點，優缺點構成一個完整的我，這才是真實的自己，如果你能做到在任何時候都能接受自己的所有，那么你的內心一定很強大。
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能溫柔、友好、寬容對待自己的人，對待身邊的人也會很包容。
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如果你總是習慣性想太多，又無法控制，別人的一個眼神、一個動作都會讓你浮想聯翩，和自己關聯起來；你總是不敢做真實的自己，內心的擔憂和顧慮太多，嘗試把自己向外的心收回來，安安靜靜，勇敢大膽的做自己，把自己的需求放在首位！
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當你的工作、生活過得不如意的時候，你可能會經常想起原生家庭帶給你的傷害；而當你各個方面都比較順遂的時候，可能你對曾經傷害過你的人和事早已經忘在了腦后，因為這時的你很滿足、很幸福，沒有時間和精力去想那些已經過去的讓你不開心的事情。 所以，對于當下的我們來說，過好今天、過好當下是比較好的選擇也是比較劃算的。
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每個人的成長經歷、家庭環境，影響著一個人會成為什么樣的人，你的身上隱藏著你父母甚至上幾代的影子，出身無法選擇，可是你想成為什么樣的人是可以選擇的。
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當你自己都不相信自己，別人怎么可能相信你呢？只有你對自己是確定的、肯定的，別人才會有理由去相信你。
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當你內心有很多害怕和擔心的時候，就不敢做真實的自己，將自己真實的感受和想法壓抑起來，那么你的負面情緒也會越來越多，影響你的生活。