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肖蕭老師
107天前 傾聽者 關注離婚前咨詢 在考慮放棄一段婚姻前進行全面復盤是非常必要的這有助于你明確自己的感受和需求做出更理智的決定可以從以下幾個方面進行復盤： 感情基礎回顧 ●相識相戀過程：回憶你們是如何相識相知相愛的。當初吸引彼此的特質(zhì)現(xiàn)在是否還存在這些特質(zhì)是否依舊能讓你欣賞。 ●重要時刻與回憶：回顧那些共同經(jīng)歷的重要時刻如結婚紀念日孩子的出生一起度過的難關等。思考這些時刻給你們的關系帶來了怎樣的影響是讓感情更加深厚還是埋下了矛盾的種子。 婚姻中的相處模式 ●溝通方式：反思你們平時的溝通是否順暢。是否經(jīng)常出現(xiàn)爭吵冷戰(zhàn)的情況，雙方在溝通時是否能夠傾聽對方的意見和感受。例如每次討論家庭財務問題時都會引發(fā)激烈爭吵，這可能說明在這個問題上你們的溝通方式存在問題。 ●家務分工與責任承擔：審視家庭事務的分工是否合理，雙方是否都承擔了相應的責任。如果一方長期承擔大部分家務而另一方卻很少參與這可能會導致承擔家務的一方感到疲憊和不滿。 ●休閑與社交活動：回想你們在閑暇時間是如何度過的，是否有共同的興趣愛好和社交活動。如果雙方的生活圈子逐漸分離缺乏共同的交流和互動感情也可能會受到影響。 矛盾與問題分析 ●主要矛盾點：找出婚姻中存在的主要問題如經(jīng)濟壓力婆媳關系子女教育等。分析這些問題產(chǎn)生的原因，以及雙方在解決問題時的態(tài)度和方法。 ●矛盾的處理方式：思考每次出現(xiàn)矛盾時你們是如何處理的。是積極解決問題，還是選擇逃避。 個人成長與需求 ●自我成長：回顧在這段婚姻中，你是否得到了成長和發(fā)展。婚姻是否支持你實現(xiàn)個人目標和夢想還是成為了你的束縛。 ●情感需求：思考自己在情感上的需求是否得到滿足如被理解被尊重被關愛等。如果在婚姻中你的情感需求長期得不到滿足，可能會讓你感到孤獨和失落。
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數(shù)量型’轉向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質(zhì)上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！