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沐心老師
109天前 傾聽者 關注《當我真正開始愛自己》——卓別林 當我開始真正愛自己，我才認識到所有的痛苦和情感的折磨都只是提醒我活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做真實。? 當我開始真正愛自己，我才懂得把自己的愿望強加于人是多么無禮，即使那個人是我自己。今天我明白了，這叫做尊重。? 我不再渴求不同的人生，任何發生在我身邊的事情都是對我成長的邀請。如今我稱之為成熟。? 我明白自己始終在正確的時間、正確的地方，發生的一切恰如其分。由此我得以平靜，今天我稱之為自信。? 我不再犧牲自由時間或勾畫宏偉明天，只做有趣快樂的事，以我的方式和韻律。今天我明白了這叫做單純。? 我開始遠離一切不健康的事物、人或環境，從前稱為“健康的自私”，今天明白這是自愛。? 我不再企圖永遠正確或不犯錯誤，今天我稱之為謙遜。? 我不再沉溺過去或憂慮未來，只活在當下，日復一日。今天我明白這就是完美。? 當心靈力量與理智結合，便形成“心的智慧”。我們無須害怕分歧，因為星辰相撞會誕生新世界，這就是生命。?
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《家庭的覺醒》—致孩子 我如此平庸，卻奢望你擁有璀璨人生。孩子，作為一個母親，該怎樣當好你的引路人，可越思考越深知自己的平凡。我沒有耀眼的光環，也沒有過人的智慧，只是一個普通的媽媽。說實話，孩子，我焦慮的從來不是你的成績，而是自己的平庸，我怕自己的眼界有限，無法為你指引更遠的路；怕自己能力普通，沒有為你扭轉人生的力量，甚至缺少穩穩托住你的底氣，以我現在的認知根本沒辦法替你規劃清晰的未來。你的世界注定比我的更寬廣更豐富，會有許多我從未見過，也無法想象的風景。我只能也只愿在每一個平凡的日子里輕輕提醒你珍惜時光，專注學習，這不是命令，不是苛求，是媽媽用半生閱歷凝成的期盼。我曾見過現實如何磨人，選人，也懂得自由需要怎樣的底氣來支撐，所以期盼你將來不必為斗米折腰，期盼你有更多的選擇能自由生活，而不是被迫謀生。
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專注者行遠，不爭著善勝！
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命運會讓你經歷相同的事情，直到你給出新的回應，當我們選擇不再繞路的時候，就是真正找到自我的時刻。
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??心理學有個理論：每個人都有不同的能量層級 而孩子的能量值，在不同的養育方式下，會有很大的差異 而生活中，父母常會在無意間用小事消耗孩子的能量?? 如：面對孩子鬧情緒，很多父母是先勸孩子沒必要這樣，而不去了解 但生活中，誰都會遇到糟心事，孩子發脾氣、有情緒，也是正常的 若總否定孩子的情緒，讓TA把負面情緒憋成內傷，降低自己的能量 ??心理學家丹尼爾·戈爾曼在《情商》書中寫道: “家庭生活，是我們學習情緒的第一個學校。” 因此，允許孩子表達情緒，幫他們梳理心情，才能讓他們振作起來??
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愛自己的七個層次
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??八字真法： 你行，不急，沒事，好事 ??你行（祝福的力量，相信的力量） ??不急（家長的容量，胸襟寬廣） ??沒事（優雅從容，寧靜自信） ??好事（轉化成價值和意義，任何不如意事情背后，都有等量成功的種子。萬事皆有因和果，苦難背后是成長或福報）
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??幸福不是有 而是無 人們總把幸福解讀為：有 有房 有車 有閑 有權 但其實 真正的幸福是：無 無憂無慮 無病無災 無拘無束 無怨無悔 有，多半是給別人看的 無，才是自己的 別貪心， 你不可能什么都擁有 也別灰心， 你也不可能什么都沒有 所以，人生沒有好與不好 只有內在是否充盈 溫飽無憂 就是幸福 無病無災 便是福澤
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人生三大幸事：被惦記、被理解、被偏愛！
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當知足凌駕于欲望之上，幸福將貫穿一生。
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所有真正有價值的東西 都是來自內心的禮物。 早安[玫瑰]