-
溫馨
53天前 傾聽者 關(guān)注我們只有接納我們的經(jīng)歷，接納我們的過去和現(xiàn)在，我們也就會(huì)脫離“自動(dòng)駕駛”的狀態(tài)，不再依賴和使用哪些在生命中其他時(shí)期形成的功能不良的規(guī)則和姿態(tài)生活下去。 我們會(huì)試著正視我們的過去、現(xiàn)在和未來，活在當(dāng)下、活在此時(shí)此刻！
0 1
-
焦慮讓人感覺很不好，焦慮會(huì)讓人著急、煩躁、坐立不安，不能安靜下來做事情，內(nèi)心還有很多擔(dān)心和害怕，為了自己的未來擔(dān)憂。 要想緩解這種不舒服的感覺，首先必須要接受你的現(xiàn)狀，接受現(xiàn)實(shí)，然后再去想辦法，通過一點(diǎn)一點(diǎn)的行動(dòng)，去努力奮斗，無論結(jié)果如何都能坦然面對和接受。
-
當(dāng)一個(gè)人的情緒持續(xù)低落，而且時(shí)間很長的時(shí)候，他對外界事物的看法會(huì)變得越來越主觀，可能會(huì)活在自己的頭腦中，遠(yuǎn)離真實(shí)世界。
-
如果一個(gè)人內(nèi)心的想法和感受，能被另一個(gè)人認(rèn)真、專注、耐心的傾聽，那么相比較于其他人，這個(gè)人的心理健康程度會(huì)更好！
-
在不好的原生家庭中生活的越久，你就越能適應(yīng)這種生活，讓你回歸到正常的生活中你反倒是不適應(yīng)，所以在你找另一半的時(shí)候，你是模仿原生家庭的模式來找的，多數(shù)時(shí)候可能你會(huì)找到一個(gè)對你不好的人，這就是習(xí)慣的力量，除非你有覺醒！
-
情緒是一種信號(hào)，如果你發(fā)現(xiàn)自己有了情緒，就要去發(fā)現(xiàn)情緒你的情緒是什么事情引起的，然后去處理這件事情。
-
如果在很多時(shí)候，你的人和心不能在一起，腦袋里天馬行空、胡思亂想，心思到處亂飄，停不下來。可能就會(huì)產(chǎn)生焦慮，心里想了很多，可是行動(dòng)跟不上，這時(shí)候就需要你靜下心來，看看如何做才能實(shí)現(xiàn)自己想要的，腳踏實(shí)地一步一步往前走！
-
做事情總是不能堅(jiān)持下來，可能是你的能量被浪費(fèi)到別的無用的事情上，這時(shí)需要你將能量收回來放到你要做的事情上面！
-
拉長時(shí)間去看，最終站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的人，是付出非凡努力的人？
-
當(dāng)人的需要得到滿足的時(shí)候，會(huì)是幸福的；需要沒有被滿足，可能就會(huì)一直想要，如果持續(xù)得不到，就會(huì)產(chǎn)生情緒、產(chǎn)生不滿。
-
所謂愛自己，就是照顧自己當(dāng)下的感受，看看自己需要什么，如果累了就先休息一會(huì)，渴了就去喝口水，想要變美，就去化化妝收拾的美美的