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??臨近幸福
55天前 傾聽者 關(guān)注清華大學(xué)彭凱平:我們發(fā)現(xiàn)人類的幸福，40%可能是遺傳的，10%是環(huán)境的，那么后天的因素占40%。什么意思？就是有意識的行動。人類的神經(jīng)是可以重塑的，幸福愉悅的習(xí)慣可以通過神經(jīng)元的重塑來實現(xiàn)。 而這些就是我們心理學(xué)過去十年最偉大的發(fā)現(xiàn)，叫做神經(jīng)可塑性。這個神經(jīng)可塑性使我們有信心，通過各種科學(xué)的方法、有意識地行動、長期地鍛煉，最后就形成你的心理品質(zhì)。
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On the difficult days, I hope you remind yourself that it's okay to feel whatever you need to feel. It's okay to quit your normal routine and be in whatever mood you need to be in. Most things can wait for this wave to pass. The waves always pass. 在艱難的日子里，我希望你能提醒自己，感受任何你需要感受的情緒都是可以的。放棄正常的日常習(xí)慣，處于任何你需要的情緒狀態(tài)也是可以的。大多數(shù)事情都可以等到這波浪潮過去。浪潮總是會過去的。
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在時光那幽謐而神秘的回廊里，時間恰似一條永遠(yuǎn)分叉的河流，永不停歇地奔騰流淌。每一個分叉口，都是命運(yùn)拋出的神秘謎題，通向無數(shù)迥異的未來。或是一路繁花相送，陽光灑滿前路，滿是希望與歡暢；或是荊棘叢生，風(fēng)雨如晦，布滿坎坷與迷茫。我們站在分叉點，懷揣著憧憬與忐忑，走向那未知卻充滿無限可能的未來。
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You deserve more. You deserve to be a priority and not just a convenience. You deserve to be listened to and appreciated. You deserved to be loved by someone who sees your integrity, passion and drive and not just your body. You deserve to be called beautiful or handsome whether you look your best or whether you haven't showered in three days. You deserve someone who will answer the phone when you call at noon during your lunch break and not just someone who will call you in the middle of the night looking for attention. You deserve someone who is accepting of who you are, who doesn't try to change you and who loves you just the way you came. 你值得擁有更多。 你值得被優(yōu)先考慮，而不只是作為一種便利的存在。 你值得被傾聽和欣賞。 你值得被那些看到你的正直、激情和動力，而不僅僅是你的身體的人所愛。 無論你看起來是否最佳狀態(tài)，或者是否已經(jīng)有三天沒洗澡了，你都有資格被稱為美麗或英俊。 你值得擁有這樣一個人：當(dāng)你正午時分在午餐休息時間打電話時，他會接聽電話，而不僅僅是那種半夜三更給你打電話尋求關(guān)注的人。 你值得擁有這樣一個人：他能夠接受真實的你，不會試圖改變你，而是以你本來的樣子去愛你。
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允許清晨在陰沉的天氣里悠悠轉(zhuǎn)醒，厚重的云層像塊沉甸甸的鉛板，壓得心情也灰蒙蒙的。別焦慮，愛情或許正走在來的路上，也可能永遠(yuǎn)不會敲響心門，這都沒關(guān)系。生活本就充滿變數(shù)，允許自己暫時一事無成，允許那沒來由的哀傷如潮水漫過心房。畢竟，我們都是蕓蕓眾生里的普通人，接納不完美，才是生活的真諦。
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有些人走過你的生命，留下過愛與傷， 也曾陪你度過一段無可替代的時光。 但當(dāng)關(guān)係結(jié)束，最好的善意不是糾纏， 不是若即若離，而是保持距離。 保持距離，不代表否定曾經(jīng)，而是尊重彼此的選擇； 不代表冷漠，而是為了讓對方能自由呼吸，讓自己有機(jī)會重新開始。 愛過是一種緣分，但緣分的盡頭，就是學(xué)會體面地轉(zhuǎn)身。 對前任最好的待遇，不是依然牽掛， 也不是故作熟悉，而是安靜地站在彼此生命的遠(yuǎn)方， 懷念時懂得微笑，遇見時學(xué)會祝福。 因為只有放手，愛才不會變成束縛； 只有保持距離，才算真正的善待。
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My side of the story no longer matters. Life happened and I have healed in ways I never thought possible. Along the way, I learned who truly deserves a place in my life and who never will again. I value myself, protect my energy and surround myself only with those who truly see and respect me. I am finally at peace with my path and patiently awaiting all that is yet to come.?? 我的那一面故事已經(jīng)不再重要了。生活就是這樣，我已經(jīng)以自己從未想象過的方式痊愈了。在這個過程中，我明白了誰真正值得在我的生命中占據(jù)一席之地，而誰則永遠(yuǎn)不會再有機(jī)會。我珍視自己，保護(hù)自己的能量，只與那些真正了解并尊重我的人為伍。我終于對自己的道路感到平靜，并耐心地等待著未來的一切。??
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“人生很快。并且越往后面走心靈需要面對的困境越多。因為那時外圍與物質(zhì)的存在相對不那么重要，也不會像年輕力壯時充滿好奇心。經(jīng)驗與體驗太多。人一直在被捆綁的彼此角斗的，不過是自己的心。要解決的也只是自己的心。” ——慶山
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“空杯心態(tài)” 就是忘卻過去 特別是忘卻成功 是不斷的學(xué)習(xí) 與時俱進(jìn) 更是一種挑戰(zhàn)自我的永不滿足 不斷追求卓越 擁有這種心態(tài)的人 時刻懂得清空自己 因此能保持一個比較好的學(xué)習(xí)狀態(tài)
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SOMETIMES a situation doesn't have to change for things to get better. Sometimes it's okay to stay in the same place, but have a shift in perception. Sometimes that's what we need the most. 有時候，情況不一定非要改變才能變得更好。 有時候待在同一個地方也沒關(guān)系，但可以嘗試轉(zhuǎn)換一下視角。有時候這正是我們最需要的。
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如果世間真有這么一種狀態(tài):心靈十分充實和寧靜，既不懷戀過去也不奢望將來，放任光陰的流逝而僅僅掌握現(xiàn)在，無匱乏之感也無享受之感， 不快樂也不憂愁，既無所求也無所懼，而只感受到自己的存在，處于這種狀態(tài)的人就可以說自己得到了幸福。? ——盧梭