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程龍美
1天前 網友 關注停止精神內耗，是一場關于自我覺察、自我關懷和自我守護的持續練習。運用1、中斷過度自我批判的認知重構。2、聚焦當下具體行動的注意力錨定。3、重建清晰心理邊界的自我守護。來逐步切斷內耗的鏈條，擁抱一個更具活力、更為專注且更顯輕盈的生命狀態。
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李宛勍
2025歲
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