缺愛的人，為何難抓住“真誠的愛”? 在「探索自我、關(guān)系與愛」的旅程里，“缺愛” 是很多人繞不開的課題。那些反復(fù)陷入 “渴望愛 → 被傷害 → 更缺愛” 循環(huán)的人，往往藏著這些矛盾的行為模式… 跳出缺愛怪圈的2個關(guān)鍵 ??做自己的鏡子，重建自我認(rèn)同 每天花10分鐘「自我覺察」：寫下3件當(dāng)天做得好的小事（哪怕只是按時起床、耐心聽朋友說話），定期梳理優(yōu)點清單，把“我值得”的信念種進(jìn)心里 ??學(xué)會滿足自己的需求 想被關(guān)心，就給自己寫封溫暖的信；想有儀式感，就給自己買束花做頓大餐… 當(dāng)你能填滿自己的「愛容器」，再進(jìn)入關(guān)系時，是帶著“我很好、能分享愛”的底氣，而非“求你給我愛”的匱乏 缺愛的傷口愈合需要時間，但只要用對方法，終能和自己、和愛和解。