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聽你成長(zhǎng)
72天前 傾聽者 關(guān)注通過(guò)呼吸，我可以輕松的回到當(dāng)下時(shí)刻 當(dāng)我感覺(jué)焦慮或者擔(dān)憂， 我會(huì)閉上眼睛深深的吸氣，想象自己充滿了白光， 然后呼氣，想象壓力和緊張從我的身體離開。 ，在這一刻，我可以自由的輕輕伸展，同時(shí)，睜開眼睛，感覺(jué)煥然一新。 這是簡(jiǎn)單的呼吸，放松冥想
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大家都喜歡做那些能經(jīng)歷自己的事情， 這樣能為自己做的事情感到很棒， 當(dāng)你確定你得到照顧的時(shí)候， 你可以為了你生活中的那些人， 把你所做的工作更好的付出。
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我就是美麗的我，我就是唯愛(ài)的我，我就是有價(jià)值的， 我我不需要去適應(yīng)，我只需要做我自己 正確的人就會(huì)進(jìn)入我的生活，那些看到并欣賞我的人 也會(huì)欣賞我的一切。
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當(dāng)你陷入壓力的時(shí)候，你可以先將注意力轉(zhuǎn)移到身體上。 你的下巴是不是很繃緊，身體是不是很緊張，姿勢(shì)是怎么樣的， 這樣可以幫助你，看到你可以在哪里放松，并且緩解緊張， 現(xiàn)在你就可以更平靜更專注的回到任何情境中。
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你可以用你的思想和你所關(guān)注的事物，來(lái)創(chuàng)造你的現(xiàn)實(shí)生活。 當(dāng)你創(chuàng)造了一個(gè)充滿美好和愛(ài)的生活時(shí)，你的能力是無(wú)限的。
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進(jìn)食能為人體提供能量， 每個(gè)人吃能吃得到的最好的食物， 在吃之前，可以將將所有的愛(ài)和感激之情注入食物中。 每個(gè)人能想象在種植和準(zhǔn)備這些食物的時(shí)候，所投入的愛(ài) 感受到食物中所包含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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要尊重每一個(gè)人的個(gè)人決定和個(gè)人生活方式。 我們每個(gè)人都在走自己獨(dú)特的旅程。 自己的方式并不是唯一的方式， 自己的工作不是改變他人， 而是簡(jiǎn)單的愛(ài)他們。
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可以熱愛(ài)為朋友和家人提供支持， 同時(shí)堅(jiān)守自我， 不會(huì)讓他人的能量和情緒影響到自己， 要幫助困難中的朋友，你不需要與他們一樣陷入困難， 你只需要伸出手去幫他們， 剩下的要做的事就取決于他們自己了。
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下雨之后，再出來(lái)的云?和太陽(yáng)?， 像極了重新生長(zhǎng)出來(lái)的你o(∩_∩)o
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這個(gè)點(diǎn)，睡不著？最合適復(fù)盤了，來(lái)來(lái)來(lái)，跟姐姐聊聊帶你復(fù)盤，帶你冥想??
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你要輕松的接受進(jìn)入你生活的人和事，并且不執(zhí)著于他們 這樣的話他們就可以來(lái)去自由，而你也是可以來(lái)去自由 并不是說(shuō)，因?yàn)槟銗?ài)的太少了，他們才離開， 而是你認(rèn)知到，變才是永遠(yuǎn)的不變，你樂(lè)于接受生活的變化。