討好的人用順從掩蓋憤怒， 指責(zé)的人用攻擊掩飾脆弱。 這兩種模式本質(zhì)上都是未被療愈的創(chuàng)傷在呼救。??????

??身心癥和心身癥 身心癥和心身癥的主要區(qū)別在于身心癥是一種心理疾病，而心身癥是一種生理疾??；簡(jiǎn)單地說(shuō)，身心癥是“心癥”，而心身癥是“身癥”。雖然造成身心癥和心身癥的原因都是心理的因素和生活壓力，但是造成的生理癥狀卻不同，身心癥的生理癥狀在醫(yī)學(xué)檢查的結(jié)果通常是正常的，也就是并沒(méi)有生理組織的病變或結(jié)構(gòu)的異常；而心身癥的生理癥狀，通常可以通過(guò)醫(yī)學(xué)檢查，而證實(shí)有生理組織的病變或結(jié)構(gòu)的異常。

村口的狗叫了，其他的狗也會(huì)跟著叫：但他們并不知道為什么。當(dāng)渾濁成為一種常態(tài)，清白也是一種罪過(guò)。就像巷子里的人都在傳閑話(huà)，哪怕沒(méi)弄清真相，也跟著添油加醋。當(dāng)虛偽成了生存法則，真誠(chéng)就成了冒犯。你若不肯隨波逐流地附和，便成了不合群的靶子；他們習(xí)慣了在泥沼里互相拉扯，便把想爬上岸的人拽回污濁里，還罵你弄臟了水。 這世上最扎心的，不是黑暗本身，而是所有人都在為黑暗辯護(hù)時(shí)，你連開(kāi)燈都成了原罪。

??愛(ài)自己喜歡的人容易；愛(ài)自己選擇的人是場(chǎng)修行……

所有動(dòng)力不足的孩子背后，不知道積壓了多少的負(fù)面情緒。被情緒困住了的孩子，就像被封印了一樣……

一個(gè)完整的孩子是啥樣的？

??????匱乏的人給出的愛(ài)是討好，豐盛的人給出的愛(ài)是滋養(yǎng)，虛弱的人給出的愛(ài)是控制，強(qiáng)大的人給出的愛(ài)是允許，恐懼的人給出的愛(ài)是擔(dān)憂(yōu)，勇敢的人給出的愛(ài)是放手，自卑的人給出的愛(ài)是不信任，自信的人給出的愛(ài)是希望，無(wú)知的人給出的愛(ài)是打壓，智慧的人給出的愛(ài)是啟發(fā)，外求的人給出的愛(ài)是教化，內(nèi)求的人給出的愛(ài)是感化，慈悲的人給出的愛(ài)是看見(jiàn)，而真愛(ài)只有一種，那就是我對(duì)你無(wú)條件的愛(ài)，那是因?yàn)槲矣袩o(wú)條件的愛(ài)？????????????

心想事成，不是玄學(xué)，而是科學(xué)。 “皮格馬利翁效應(yīng)”告訴我們： 期待，具有強(qiáng)大力量！ 請(qǐng)對(duì)孩子們抱有正向信念。 當(dāng)你堅(jiān)信孩子擁有無(wú)限潛力， 認(rèn)為他們善良又聰慧、勇敢且堅(jiān)毅； 這份期待就像一束光， 照亮孩子前行的路， 孩子能敏銳感知到父母的信任。 在父母的積極暗示下， 他們會(huì)不自覺(jué)朝著你期待的方向成長(zhǎng)。 別吝嗇你的信任與期待， 用愛(ài)與信心澆灌， 孩子定能綻放屬于自己的光芒！

特別是兒童、青少年，睡眠不足的、對(duì)健康影響 1. 情緒與心理健康 - 焦慮、抑郁風(fēng)險(xiǎn)上升，因睡眠影響前額葉皮層對(duì)情緒的調(diào)控。 2. 認(rèn)知功能下降 - 注意力、記憶力和學(xué)習(xí)效率降低，影響學(xué)業(yè)表現(xiàn)。 3. 免疫力減弱 - 長(zhǎng)期缺覺(jué)易引發(fā)慢性炎癥，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 導(dǎo)致青少年睡眠不足的常見(jiàn)因素** 1. **生理變化** - 青春期褪黑素分泌延遲，導(dǎo)致自然入睡時(shí)間推后（如凌晨入睡），但學(xué)校作息要求早起，造成“社會(huì)時(shí)差”。 2. **生活方式** - **電子設(shè)備使用**：屏幕藍(lán)光抑制褪黑素分泌，社交媒體和游戲延長(zhǎng)夜間清醒時(shí)間。 -學(xué)業(yè)壓力**：熬夜學(xué)習(xí)、補(bǔ)習(xí)擠占睡眠時(shí)間。 3. **環(huán)境因素** - 寢室光線(xiàn)、噪音干擾，或家庭作息不規(guī)律。 [愛(ài)心]開(kāi)學(xué)這段時(shí)間厭學(xué)的焦慮、抑郁情緒的多給予關(guān)愛(ài)、寬容、（別罰站、蛙跳、罰操多遍．．．）

情緒影響 長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作或家庭紛爭(zhēng)等高壓狀態(tài)者、心理調(diào)節(jié)能力較弱者、易焦慮或情緒不穩(wěn)定者，更容易“無(wú)緣無(wú)故”出現(xiàn)各類(lèi)軀體化癥狀。因此，如果有人出現(xiàn)以下情況，一定要予以重視。1.小病小痛很多，且癥狀輕微、位置不固定，比如時(shí)而肩痛、時(shí)而背痛。2.查不出器質(zhì)性病變，頻繁到醫(yī)院就診，也無(wú)法明確所患疾病。3.當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力時(shí)，癥狀可緩解。當(dāng)患者忙于其他事情或情緒放松時(shí)，癥狀會(huì)減輕或消失。4.伴隨情緒問(wèn)題，會(huì)明顯感覺(jué)自己有焦慮、抑郁等問(wèn)題。及時(shí)心理咨詢(xún)、中醫(yī)調(diào)理心身同時(shí)，可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣、掌握調(diào)節(jié)情緒和應(yīng)對(duì)壓力的技巧、尋求親友的理解和關(guān)愛(ài)等，這些方法對(duì)改善軀體化癥狀及提升整體健康狀況有益。