自我界限意識： 當一個人，他的核心自我的時候被攻擊時，他開始反駁回去，這種情況下會讓他覺得生存受到了威脅，這很正常。但是在生活中，很多人延伸了自己的自我界限，把工作、學習也包含了進來，因此對于別人的一些適度的批評，也會將其視作對自己的致命攻擊，感覺生存受到了威脅，會反擊回去。 這樣的人要學會區分核心自我和自我的外部屬性。剝離掉非核心部分：可能是他喜歡的、做過的或者認為有意義的事，但不是他存在的核心。比如，工作是工作，學習是學習，這個人是這個人。領導指出工作上的不對，不代表人不對；今天這個衣服穿的不太合適，也不代表人不對……