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傾聽教練
135天前 傾聽者 關注療愈不是逼自己原諒，而是允許自己真實地感受、悲傷、成長。——皮特·沃克《不原諒也沒關系》美國心理學家
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年紀越小真是越容易被什么東西唬住，本科畢業的論文，破裂的親密關系，復雜的人際關系，別人找到工作了自己卻沒找到，每一個看著好大好大的事情，再過幾年之后都會變得云淡風輕，再不好過如今都好過了。每個人都在自己二十多歲痛哭，這句話寫的很真實，但是都會過去的都會過去的，只是那時陣痛得快要死掉一樣。我越來越確信的就是，很多當時以為天要塌了的事情，到如今對我們造成的影響其實微乎其微。就像灰塵，只要我們一直往前走，它們就緩緩在原處落下。
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那些把自己看作失敗型人格的人，無論有多好的意圖或意志力，即使機會擺在面前，也會想辦法失敗。那些把自己看作不公正受害者、注定受苦的人，總會找到證實自己觀點的情況。——麥克斯威爾·馬爾茨（美國醫學博士、整形外科醫生及心理學作家）
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只有足夠的努力才會足夠的幸運 你想要得到世界上最好的東西， 得先讓這個世界看到最好的你， 你不一定要逆風翻盤 但一定要向陽而生，逐光而行，努力是很難，但，永遠記住，不努力會一直難。 自來努力是幸運的伏筆。努力積攢夠了的人，置身在幸運成功人的磁場邊緣，幸運就會不時降臨,所以你只管努力，其余交給天意.
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日本茶道中，主客雙方的每一個動作、每一件器物都經過精心準備，仿佛這是此生唯一的一次相遇。這種態度延伸到生活中，就是認真地告別、專注地用餐、全神貫注地對話。這些行為的核心，是在創造一個「神圣時空」：將人的注意力從日常的連續性中抽離出來，聚焦于眼前這個獨特的時刻。「一期一會」是一種心智模型，主動打破了「反正以后還有機會」的心理預設。它通過設定一種「終結感」，迫使大腦提升對當下的信息處理優先級和情感投入強度。當一個機會被定義為唯一的，它的感知價值便會指數級增長。
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從取悅世界， 到滋養自己。 卸下塵世千斤斗， 心田自重百花香。
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放大格局，爛人破事自離，格局就是一個人的精神境界，它體現在外在生活之中，影響著一個人的眼界、胸襟和氣魄。 一味與人較勁，執于爭個輸贏，最終贏了道理出了惡氣，卻輸了體面成了談資。 不妨給個漂亮地轉身，用釋懷救贖自己的靈魂，使得自己的人生更加自在從容
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人真的會在某一瞬間，一把火燒了心中所有的執念。情緒的盡頭不是發瀉，而是沉默。以前不說話，是在生氣，現在不說話，是在調整情緒，每調整一次情緒，關系就會淡一點。你以為我用沉默是在跟你較勁，其實是失望和漸行漸遠。人該有多失望，才會選擇閉口不言，不想再去質問。什么態度足以證明一切？有些事情，除了自己，誰也不會懂，有些無奈，除了沉默，什么也不想說。會有那么一天，你也會放下今天的執著和不舍，帶著少許的遺憾離開，是認清，是放過，是釋懷，也是無能為力。。。
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懷疑與試錯，是人類面對未知時的兩種截然不同的態度。懷疑讓人止步不前，陷入無盡的猶豫與焦慮，而試錯則讓人勇敢向前，在探索中不斷成長。在我們有足夠辨別人秉性的能力的前提下，相信要比懷疑多一次機會，不要抱怨老天沒有給機會，這世界，唯懷疑成本最大，代價也最大!
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行于途，不究終點，沿途皆風景； 始于初，不應有憾，遇見皆驚喜 —— 人生這場旅行，重要的從不是抵達，而是每一步都認真路過的時光……在路上下一程直上西北……
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有人對你好 是因為你值得 有人送你花 是想看到你為花而高興 而不是收到一份回禮 沒有情分是能還清的 人們彼此相愛 就注定彼此相欠 虧欠就是愛的方式和特權