-
佳佳傾聽
73天前 傾聽者 關注生活中總是充滿了無法預料的變化，完全消除不確定性是不現實的。因此學會接受不確定性，培養應對變化的心理韌性，對于減輕焦慮很重要。當我們認識到不確定性是生活的一部分，并學會在不確定的環境中保持積極和樂觀，你就放下了。做好自己能控制的部分，就已經很厲害了!不確定性就由它去吧!當計劃發生變化時，我們可以把它看成新的機會而非困難。
0 0
-
悲傷在心理學上，其實是個很有力量的情緒。它意味著你已經承認了自己的損失、挫折，或者內心的傷痛。
-
如果有人告訴我們只能再活三天 我們的行為就會改變 我們仍然會經歷情緒 但它們不再能戲弄我們，蒙蔽我們 我仍然能墮入情網，但沒有被拒絕的恐懼 我們會使用自己最好的香水和面霜 而不會留到特別的場合再用 如此，每一天都會是特別的一天。
-
不要做空心的人，總是等著別人來填滿你， 他能給你一分的快樂，也能給你十分的難過， 這種患得患失又不可控的感覺太壞了。 要自己把自己填滿， 要么用喜歡的東西，要么用熱愛的事， 無論什么都好，總之遙控器要握在自己手里。
-
期待 是種微妙的綁架 不期待 是解決落差感最好的方法 越在意什么，什么就會折磨你 越計較什么，什么就會困擾你 減少期待、不再依賴 沒有過度的歡喜 就沒有極度的悲傷 好好生活、好好享受 降低期待，所遇皆禮
-
歷經春生夏長，萬物從容不迫地在秋天結出果實，落在了九月的扉頁上。在新的一天，愿你也能擁有一顆沉穩之心，如天地間的植物，去迎接秋天那份恰好的甜。
-
能平靜表達憤怒的人， 才是最厲害的人， 穩定了情緒， 智商才有上場的機會。
-
照顧好自己的健康和情緒， 這場人生，你就贏了一大半了， 其余的其余，人生自有安排。
-
盡量地學習，盡量地經歷， 盡量地旅游，盡量地吃好東西， 人生就比較美好一點， 就這么簡單。
-
成長的終點不是戰勝世界，而是停止和自己為敵。成長并不一定要擺脫弱點，你不需要變完美，你需要好好對待那個不完美的自己。所以成長不是你變成了別人崇拜的樣子，而是你終于和自己握手言和。
-
人生中有很多重大的問題都無法解決， 只能在成長的過程中慢慢接受或放下。 時間里或許沒有藏著解藥， 但時間里一定藏著稀釋痛苦的能量。