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許多心理疾病和行為問(wèn)題，都是習(xí)得性無(wú)助造成。 長(zhǎng)期以來(lái)不允許生命按自然節(jié)律生長(zhǎng)，當(dāng)生命違背自己意愿時(shí)，會(huì)出現(xiàn)各種不適，長(zhǎng)期累計(jì)會(huì)患各種心理疾病；會(huì)以不同的行為出現(xiàn)。 絕望、抑郁、消沉的產(chǎn)生，并不是當(dāng)下的誘因，而是很早在心理上已經(jīng)扎根，只不過(guò)這顆頑固的種子在當(dāng)下的情景中被引發(fā)出來(lái)。? 心理學(xué)家塞利研究動(dòng)物時(shí)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把一只狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊，關(guān)在籠子里的狗逃避不了電擊，于是狗在籠子里狂奔、痛苦哀叫。反復(fù)的實(shí)驗(yàn)后，只要蜂音器一響，狗就會(huì)主動(dòng)爬地上，全身顫抖、哀叫，但不狂奔。后來(lái)，實(shí)驗(yàn)者在電擊前，把籠門打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)，就會(huì)自動(dòng)倒地哀叫和顫抖。 它本可以主動(dòng)選擇逃跑，但是它很絕望的等待痛苦的來(lái)臨。 為什么狗會(huì)這樣，它連最初的“狂奔、尿流、驚恐哀叫”最基本的本能都沒(méi)有了呢！因?yàn)樗麄円呀?jīng)知道，已經(jīng)沒(méi)有用了，只能如此。 人也是一樣，這就是為什么會(huì)絕望、抑郁、消沉的原因。 其實(shí)，每個(gè)人天生是積極的，喜歡嘗試，從母親的子宮里出來(lái)，睜開(kāi)眼的那一刻就嘗試著到處看，在慢慢的成長(zhǎng)中，當(dāng)他能控制自己的動(dòng)作時(shí)，開(kāi)始到處爬，到處摸，這些動(dòng)作是先天給生命賦予的。 那么，在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有被人認(rèn)可過(guò)，鼓勵(lì)過(guò)，所有未知的探索被大人限制，在無(wú)數(shù)次的打擊和否認(rèn)中慢慢形成一種消極習(xí)慣； 因?yàn)槭裁炊际堑谝淮螄L試，會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤，每一次，父母或者其他人會(huì)訓(xùn)斥孩子，“不準(zhǔn)”“危險(xiǎn)”“不要這樣做”時(shí)，就好像被電擊的狗狗一樣，久而久之，他喜歡的事情沒(méi)有了興趣和自信，因?yàn)樗恢雷鐾曛螅笕藭?huì)是什么樣的反應(yīng)，肯定會(huì)被否定掉，結(jié)果，他也如父母所愿變成一個(gè)乖孩子，從此也把膽怯，自卑的種子深深的扎在心里。 長(zhǎng)大或者成年后遇到問(wèn)題，不知如何面對(duì)，先出現(xiàn)的是消極情緒和行為，極端，壓抑，暴躁，不知所措，長(zhǎng)期積累心靈就會(huì)出現(xiàn)偏差，從而導(dǎo)致抑郁癥狀。 這個(gè)時(shí)候，可以回顧自己的經(jīng)歷，哦，在成長(zhǎng)的環(huán)境中原來(lái)發(fā)生過(guò)這么多事情，之前是多么的不幸，又是多么的幸運(yùn)，切身體驗(yàn)了人的多樣性，復(fù)雜性； 可以開(kāi)啟重新養(yǎng)育自己的計(jì)劃，把自己當(dāng)做剛出生的嬰兒，做自己后天的父母，一切從頭開(kāi)始，認(rèn)可，鼓勵(lì)，不訓(xùn)斥，順著，不比較，給予陪伴和擁抱，關(guān)注自己，無(wú)論發(fā)生什么事情，不加條件的愛(ài)自己，不拔苗助長(zhǎng)，尊重自己。?? ?