-
乾元心理
149天前 傾聽者 關注在認知行為療法會談中，來訪者和咨詢師都需要把當前會談的內容要點或者咨詢的收獲記錄在本子上，這個本子就叫咨詢筆記。
0 1
-
自我覺知，簡單理解這個覺知就是說你開始留心你的自我是怎樣的、發生了什么。
-
你會沒有自我價值感，你會失去對生活的掌控感。
-
只要你的內心是受傷的，那么在夜深人靜，當你靜下心來仔細地看向自己的內心時，就會看到一個慌張的、委屈的、警惕的甚至是哭著的你。
-
愛的隱秘傷口與感情的破裂有關，感情破裂會加深這個傷口。
-
在與愛和感情關系有關的行動上，總是選擇主動放棄或主動退縮和回避。
-
劇痛是重要的，但劇痛不是最危險的。
-
分手給我們帶來的難過有時候可以隨著時間漸漸淡去，新的快樂和希望也會隨著時間流逝一點點重新出現在生活中。
-
孩子其實也能感知到爸爸媽媽的關系狀態，也會有很多猜測。
-
孩子能感知你的狀態，如果你有所隱瞞，孩子會感受到現實中的矛盾和不真實，這會影響孩子對現實的安全感。而
-
坦白的作用是什么呢？他們也知道這是你自身狀態的結果，而不會覺得你是在針對他們。