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沐心老師
151天前 傾聽者 關注??用心聆聽孩子的話 “聆聽：集中精力認真地聽 如何聆聽? “眼看 “耳聽 “心思 ??“眼看:認真觀察 孩子的身體是緊張的還是放松的； 孩子的狀態是專注認真的，還是滿不在乎的； 孩子的目光是游離的，還是專注的; 孩子的表情是恐慌的，還是平靜的 ??“耳聽:聽內容 聽孩子表述的時間、地點、人物事件，為什么做、怎么做等 聽孩子的語氣是平和的還是急促的 聽孩子音量是大聲還是小聲，重音放在哪個點 ??心思:邊聽邊思考 思考事實是什么，孩子此時的感受是什么 孩子的想法是什么 孩子期待的是什么 這樣才能真正做到和孩子交流溝通 ?不去“選擇性傾聽” 這種傾聽，只是在聽父母感興趣的部分 并沒真正投入地聽，而是心不在焉地聽，敷衍地聽 通常是邊做事邊聽，或站在自己角度去主觀地聽 這樣，孩子的感受是： 不被重視，不被關注，不被需要 也會讓親子關系漸行漸遠
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《家庭的覺醒》—致孩子 我如此平庸，卻奢望你擁有璀璨人生。孩子，作為一個母親，該怎樣當好你的引路人，可越思考越深知自己的平凡。我沒有耀眼的光環，也沒有過人的智慧，只是一個普通的媽媽。說實話，孩子，我焦慮的從來不是你的成績，而是自己的平庸，我怕自己的眼界有限，無法為你指引更遠的路；怕自己能力普通，沒有為你扭轉人生的力量，甚至缺少穩穩托住你的底氣，以我現在的認知根本沒辦法替你規劃清晰的未來。你的世界注定比我的更寬廣更豐富，會有許多我從未見過，也無法想象的風景。我只能也只愿在每一個平凡的日子里輕輕提醒你珍惜時光，專注學習，這不是命令，不是苛求，是媽媽用半生閱歷凝成的期盼。我曾見過現實如何磨人，選人，也懂得自由需要怎樣的底氣來支撐，所以期盼你將來不必為斗米折腰，期盼你有更多的選擇能自由生活，而不是被迫謀生。
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專注者行遠，不爭著善勝！
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命運會讓你經歷相同的事情，直到你給出新的回應，當我們選擇不再繞路的時候，就是真正找到自我的時刻。
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??心理學有個理論：每個人都有不同的能量層級 而孩子的能量值，在不同的養育方式下，會有很大的差異 而生活中，父母常會在無意間用小事消耗孩子的能量?? 如：面對孩子鬧情緒，很多父母是先勸孩子沒必要這樣，而不去了解 但生活中，誰都會遇到糟心事，孩子發脾氣、有情緒，也是正常的 若總否定孩子的情緒，讓TA把負面情緒憋成內傷，降低自己的能量 ??心理學家丹尼爾·戈爾曼在《情商》書中寫道: “家庭生活，是我們學習情緒的第一個學校。” 因此，允許孩子表達情緒，幫他們梳理心情，才能讓他們振作起來??
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愛自己的七個層次
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??八字真法： 你行，不急，沒事，好事 ??你行（祝福的力量，相信的力量） ??不急（家長的容量，胸襟寬廣） ??沒事（優雅從容，寧靜自信） ??好事（轉化成價值和意義，任何不如意事情背后，都有等量成功的種子。萬事皆有因和果，苦難背后是成長或福報）
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??幸福不是有 而是無 人們總把幸福解讀為：有 有房 有車 有閑 有權 但其實 真正的幸福是：無 無憂無慮 無病無災 無拘無束 無怨無悔 有，多半是給別人看的 無，才是自己的 別貪心， 你不可能什么都擁有 也別灰心， 你也不可能什么都沒有 所以，人生沒有好與不好 只有內在是否充盈 溫飽無憂 就是幸福 無病無災 便是福澤
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人生三大幸事：被惦記、被理解、被偏愛！
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當知足凌駕于欲望之上，幸福將貫穿一生。
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所有真正有價值的東西 都是來自內心的禮物。 早安[玫瑰]