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清風徐來
153天前 傾聽者 關注幸福的人都有一種能力，就是能把日常生活中的小事，轉化為心流體驗。比如，洗碗、掃地、上班、下班，都可以成為一種心流
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凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行
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心理咨詢的基本原則 答：(1)保密原則，保密原則是心理咨詢工作中最為重要的原則，它要求心理咨詢師要尊重和盡可能地保護來訪者的隱私。需要明確地甚至反復地說明和解釋，使之確信你是會替他保守秘密的。 (2)助人自助原則，咨詢師應該及時發(fā)現來訪者自身積極的心理因素，使他們看到自身的潛能，從而調動和激發(fā)他們自己解決問題的信心和動力，最大限度地發(fā)擇他們的自助能力。 (3)價值觀中立原則，要求心理咨詢師盡量不干預來訪者的價值觀。是指在心理咨詢過程中，心理咨詢師要尊重來訪者的價值觀，不要輕易地以自己的價值準則，對來訪者的行為進行武斷、任意的價值判斷，并且迫使來訪者接受自己的觀點和態(tài)度。當來訪者的價值觀
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強迫癥的病因有哪些？ (1)遺傳因素:強迫癥與遺傳的關系密切，具有明顯的家族聚集現象。強迫癥患者的父母、同胞、子女具有較高的患病率，是普通人群的4倍；同卵雙胞胎的同時患病的幾率高達65%~85%，而異卵雙胞胎則為15%~45%。 (2)神經生物學基礎:強迫癥患者有特定的神經解剖學基礎，其眶額皮質-紋狀體-丘腦環(huán)路發(fā)生病變，表現出強迫性思維。此外，強迫癥的發(fā)生還與5-羥色胺(-HT)、多巴胺(DA)和谷氨酸這三種神經遞質的功能異常有關。
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強迫癥有哪些誘發(fā)因素？ (1)負性情緒與生活事件:負性情緒與生活事件常常是強迫癥發(fā)病的導火索，如生活環(huán)境的變遷，人際關系不佳，責任加重，家庭不和、親人逝世和突然的驚嚇等。 (2)壓力:壓力使人容易恐懼、焦慮，強迫自己做某些固定事物，比如固定思維、行為模式來緩沖壓力。
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強迫癥心理分析治療： 1.認知領悟療法：用談話方式的認知領悟心理療法，啟發(fā)患者認識外表癥狀的心理矛盾，揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態(tài)度來統率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領悟到這種病的病理本質后是可以治愈的。 2.厭惡療法：經常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一個橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失、有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。 3.滿灌療法：讓患者坐于房間內，請其好友或親屬當助手?；颊呷矸潘?，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應盡量放松。
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強迫癥的治療實施過程：在臨床上對于強迫癥的治療可以采用的方法藥物治療，心理治療和物理治療，根據患者病情進行有效的選擇。藥物治療上可以選擇應用五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，氟伏沙明等藥物進行一線推薦治療。也可以選擇二線藥物氯米帕明系統規(guī)范的治療，注意調整不良和治療劑量之間的選擇。而心理治療可以選擇森田療法，內觀療法，家庭療法，精神分析療法，認知行為療法等等，而認知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療可以選選擇電休克治療，重復經顱磁刺激治療或者是深部腦刺激治療等方法。
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現實脫敏：是誘導來訪者緩慢地暴露在導致焦慮的情境中，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮目的的一種治療方法。
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人格障礙：是在個體發(fā)育成長過程中，因遺傳、先天以及后天不良環(huán)境因素造成的個體心理與行為的持久性的固定行為模式，這種行為模式偏離社會文化背景，并給個體自身帶來痛苦，或貽害周圍。
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真誠：是指咨詢師應坦誠的面對來訪者，開誠布公、直截了當地與來訪者交流自己的態(tài)度和意見，不掩飾和偽裝自己。
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簡述知覺的基本特征。(二級) ①知覺的選擇性:人在知覺過程中把知覺對象從背景中區(qū)分出來優(yōu)先加以清晰地反映的特性就叫知覺的選擇性。 ②知覺的整體性:人在知覺時，并不把知覺對象感知為個別孤立的部分分，而總是把它知覺為統一的整體。(優(yōu)先> ③知覺的理解性:個體根據以往的知識經驗理解知覺對象，并用詞把它千人千面標示出來。 ④知覺的恒常性:指知覺的條件在一定范圍內改變時，知覺的映像仍然 保持相對不變的特性。 條件改變映像不變.