人就像種子，要做一粒好種子

生命力強大:表達欲、分享欲、打扮欲，做一個熱氣騰騰，鮮活生動的你

少管他人，專注自己

改變，是一種選擇

你越做自己，世界越為你讓路

悲觀者正確，但樂觀者前行

情緒是我們的另一種語言，卻常被我們拋棄

愛自己的最好方式：當個孩子 小小寶，曾經為了逃離內在的害怕和脆弱，我想著快點長大，像大人一樣去長大，以為就沒有脆弱，沒有害怕了，長大之后，我們就可以掌控更多東西了，匆忙著急的去長大 遠離了孩子的天真，然而我就這樣長大了，可是當我再一次見到卡皮巴拉時，不是頭腦的思考，而是身體很直接拿起手機，然后就去開心拍照了 哇，我好幸運，我自己做了這個決定，我好幸運，我把它拍下來了，我就發現，我再一次連接上那個早年為了匆忙長大，而遠離了自己的內在部分 讓我體驗到成年人的身體里，還有一個天真、流動、純真的部分