-
??#心理學(xué)小知識(shí) ???逆火效應(yīng):越反駁,越堅(jiān)信 當(dāng)人固有觀念被相反證據(jù)挑戰(zhàn)時(shí),非但不改變觀點(diǎn),反而加倍擁護(hù)原信念,如同滅火時(shí)氧氣涌入火勢(shì)更旺。 ———————— ?? 為何陷入認(rèn)知死循環(huán)? 1??防御性認(rèn)知 大腦將「觀點(diǎn)被否定」視為「自我被攻擊」,觸發(fā)心理防護(hù)機(jī)制 2??確認(rèn)偏誤作祟 自動(dòng)篩選支持原觀點(diǎn)的信息,忽視反面證據(jù)(例:堅(jiān)信星座準(zhǔn)的人只記住「說(shuō)對(duì)」的部分) ———————— ?? 如何避免觀念固化? ??用提問代替反駁 「為什么你會(huì)這樣想?」比「你錯(cuò)了!」更易打開對(duì)話 ??允許階段性共存 接受「暫時(shí)無(wú)法說(shuō)服對(duì)方」,避免陷入爭(zhēng)辯消耗戰(zhàn) ??啟動(dòng)元認(rèn)知監(jiān)控 自問:「我拒絕新觀點(diǎn),是在保護(hù)真理還是保護(hù)自尊?」
0 0
-
???? #心理學(xué)小知識(shí)?? ?? 鳥籠效應(yīng)? 如果一個(gè)人買了一個(gè)空鳥籠放在家里,那么一段時(shí)間后,他一般會(huì)為了用這只籠子再買一只鳥回來(lái)養(yǎng),而不是把籠子丟掉,也就是這個(gè)人反而被籠子給異化了,成為籠子的俘虜。? ?? 應(yīng)對(duì)策略?? 1? 審視物品必要性? 定期清理身邊的 “鳥籠”,思考物品是否真的有用,不被閑置物品綁架。? 2? 警惕慣性思維? 當(dāng)出現(xiàn) “因?yàn)橛?A 所以必須有 B” 的想法時(shí),停下來(lái)反問自己是否真的需要,打破慣性。? ?? 對(duì)比場(chǎng)景?? ? 盲目跟風(fēng):朋友送了一個(gè)精致的花瓶,為了不讓花瓶空著,頻繁買花,增加了不必要的開支。? ? 理性對(duì)待:收到花瓶后,覺得暫時(shí)不需要花來(lái)搭配,就把花瓶收納起來(lái),等有需要時(shí)再用。? ?? 別讓 “閑置” 牽著走,理性選擇才能活出自在!
-
???????????? ?????????????? 做快樂的事,見快樂的人 悅心悅己,自在歡喜??
-
??學(xué)校教的知識(shí)千奇百怪,無(wú)奇不有,卻從來(lái)沒有人教我們要怎么面對(duì)與處理情緒這種東西。
-
?????????????????? 天很藍(lán),陽(yáng)光很曖 微風(fēng)很甜,請(qǐng)保持好心情 快樂是渲染歲月的魔法?? 慢慢理解世界,慢慢更新自己??
-
??歲月日日流轉(zhuǎn),日子天天繁忙, 看淡紛紛擾擾知足,快樂才是真諦, 開啟美好的一天,早安??
-
?? ????????? ???????????????? 陽(yáng)光不止來(lái)自快樂 還可以來(lái)自內(nèi)心?? 心里住著小太陽(yáng) 日子才會(huì)清透明亮
-
?? ????????? 有時(shí)候,放下一些執(zhí)念 反而會(huì)看到別樣的風(fēng)景 簡(jiǎn)單一點(diǎn),快樂就會(huì)多一點(diǎn)
-
??一路走過(guò),一路收獲, 心懷感恩,期待的美好。 都會(huì)與自己悄然相逢。 早安??
-
#心理學(xué)小知識(shí)? ?? 峰終定律 諾貝爾獎(jiǎng)得主卡尼曼提出:人對(duì)一段體驗(yàn)的記憶,主要由“高峰”時(shí)刻(最激烈感受)和“結(jié)束”時(shí)刻決定,而非全程平均感受(如旅行最累,但美景和返程的快樂讓人難忘)。? ?? 提升體驗(yàn)感策略? 1??制造驚喜峰值 在服務(wù)/關(guān)系中刻意設(shè)計(jì)小驚喜(禮物/夸贊)強(qiáng)化美好記憶? 2??精心設(shè)計(jì)結(jié)尾 會(huì)議以共識(shí)收尾,聚餐用甜點(diǎn)結(jié)束,讓最后印象更積極? ?? 對(duì)比場(chǎng)景? ? 虎頭蛇尾:精心策劃約會(huì)卻因結(jié)尾爭(zhēng)吵被全盤否定? ? 完美收官:普通聚餐因臨別的暖心小禮物被記住? ?? 掌控關(guān)鍵時(shí)刻,讓回憶自帶“美好濾鏡”!
-
??- ?????????? ???????? | ???? ?希望下半年一切順利 生活甜甜 好運(yùn)連連?