風來聽風，雨來聽雨，人生就是場體驗，你要盡興！

無論親密關系多甜蜜，終究替代不了你對自己的理解和關愛，在我們自己還不知不覺時，要求另外一個個體的全然接納，無疑這是個奢望。

童年，經歷過分離創傷的孩子，長大了，面臨分的離?場景，依然會激發分離創傷。 那一刻，就回像?到的了童年，被最要重?的人拋棄，那無些?助、害怕、難過、委屈?的情緒也會次再?浮現。 無論是哪種創傷激被?活，都是帶你再次回過到?去，陪伴當那初?個受傷的小孩。 事情可過以?去，未安被?撫的情緒感和?受永遠不會過去，會以各方種?式存在，直到你到看?為止。

與其做好人， 我寧愿做一個完整的人。

你生命的前半輩子或許屬于別人， 活在別人的認為里。 那把后半輩子還給你自己、 去追隨你內在的聲音。

往外看的人在做夢， 向內審視的人才清醒。

心理咨詢的目的是讓你看到你是自己的老師，能擁有終止自我痛苦的力量，你是有選擇的，有人說所有的問題都是認知的問題，這句話沒有錯。咨詢這條路通往的不是外在的救贖，而是內在的覺醒，讓我們在內心風暴中成為自己的燈塔。

很多情況下是這樣的，一個人越是不在乎什么東西的時候，可能這個東西是最在乎的，他只是采用了某種防御機制，使自己顯得不在乎而已。

情緒是沒有辦法直接被扔掉或者讓它消除的，情緒只有被轉化成言語層面上的表達才能被慢慢的平息。

用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。