你是不是也有過這種時刻： 一次失敗、一次打擊，就讓你好幾天都緩不過來；一段感情、一場誤會，就像摧毀了整個人生；你不是沒能力解決問題，而是內心太容易被“搞垮”，太難重新振作。 你拼命努力，吃過的苦、下過的功夫都不比別人少，可你就是比別人更容易累、更容易崩潰。 為什么？ 因為你缺的，不是能力，而是“心力”。 心理學上有個詞，叫“心理復原力”（Resilience），意思是：人在經歷創傷、打擊、挫折后，恢復正常生活和情緒的能力。 說白了，就是你被摔倒后，還能不能站起來；被風吹雨打后，還能不能重新活出陽光。 真正厲害的人，從來不是不會摔跤的人，而是摔跤之后，咬牙爬起來的人。